健康1+1

【健康1+1】168间歇性断食的饮食要诀

【健康1+1】168间歇性断食的饮食要诀

许多人都知道体重管理最关键除了规律的运动习惯，还要有效控制饮食，不过如今饮食法除了食物内容外，“时间...

44天前

【健康1+1】补维生素B群无效？当心2原因

【健康1+1】补维生素B群无效？当心2原因

维生素B群（维他命B群）对人体有很重要的多种功能，补对B群有助人们白天有精神，晚上睡得好。哪些人易缺...

45天前

【健康1+1】银发族补充营养要点

【健康1+1】银发族补充营养要点

50岁以上容易出现骨质疏松、骨折风险增加、牙齿健康问题。视力下降、皮肤干燥、免疫功能降低、便秘、消化...

48天前

【健康1+1】补充鱼油吃对才有效

【健康1+1】补充鱼油吃对才有效

新研究指出，这类人补充鱼油，反而会增加心血管疾病的风险。鱼油真的能护心吗？如何补充鱼油才安全又有效...

49天前

【健康1+1】耳鸣是失智前兆? 中医养肾促脑循环

【健康1+1】耳鸣是失智前兆? 中医养肾促脑循环

耳鸣一旦错过黄金治疗期，未来就难治。这种耳鸣声要快就医！研究发现，耳鸣可能是失智和肾虚前兆。中医教你...

50天前

【健康1+1】抗癌、调节血糖，芦笋多重益处

【健康1+1】抗癌、调节血糖，芦笋多重益处

芦笋含有丰富的膳食纤维、矿物质元素和包括叶酸在内的多种维生素，营养价值很高，不仅能促进肠道健康，还能...

51天前

【健康1+1】对抗久坐 1动作燃烧脂肪降血糖

【健康1+1】对抗久坐 1动作燃烧脂肪降血糖

必须经常久坐，又抽不出时间运动的人不必急！据研究发现一项运动“坐着就可以做”，而且52％的人有助调控...

52天前

【健康1+1】水中微塑料人类健康威胁

【健康1+1】水中微塑料人类健康威胁

2022年《自然》（Nature）期刊上发表的一项研究表明，塑胶微粒对人类肠道菌丛有不良影响。发表于...

55天前

【健康1+1】摄护腺癌预防6步骤

【健康1+1】摄护腺癌预防6步骤

《柳叶刀》杂志：摄护腺癌112 个国家中男性最常见的癌症（截至 2020 年），全球诊断出的每 14...

56天前

【健康1+1】黄仁勋美食清单最赞是“它”

【健康1+1】黄仁勋美食清单最赞是“它”

辉达（NVIDIA）创办人黄仁勋日前访台刮起一阵黄仁勋旋风，除了人工智慧AI话题之外，他品尝了哪些台...

57天前

【健康1+1】防癌抗癌的6种超级食物

【健康1+1】防癌抗癌的6种超级食物

我们日常的饮食习惯与癌症息息相关，吃对食物不但有助提升免疫力，还可以降低罹癌的风险。今天的影片给大家...

58天前

【健康1+1】厨房里3个坏习惯增胰脏癌风险

【健康1+1】厨房里3个坏习惯增胰脏癌风险

厨房里的这些坏习惯会致癌，很多家庭都要改。常常接触它，增“癌王”胰脏癌风险。毒理学专家招名威在《妈妈...

59天前

【健康1+1】花椰菜+它抗癌加倍

【健康1+1】花椰菜+它抗癌加倍

花椰菜常出现在防癌健康饮食的清单里，但是绿花椰菜、白花椰菜营养成分不一样，挑选技巧也不同；花椰菜洗涤...

62天前

【健康1+1】菊花清肝明目有6禁忌

【健康1+1】菊花清肝明目有6禁忌

菊花茶是由菊花泡制而成，不含咖啡因，有清凉解热、镇静安神等功效；菊花茶搭配3种食材泡制好处更加倍。黄...

63天前

【健康1+1】五代中医：丝瓜独特用法

【健康1+1】五代中医：丝瓜独特用法

想要改善便秘、降血压，夏天不妨常常吃丝瓜。丝瓜还是利尿、消水肿的好食材，肾脏病人吃丝瓜不伤肾。老掉的...

64天前

【健康1+1】生命能量的惊天秘密

【健康1+1】生命能量的惊天秘密

我们上下求索，人生的意义到底是什么呢？“意识能级”这个词背后隐藏着我们人生中最重大的秘密。意识能级的...

65天前

【健康1+1】做对1件事增强粒线体效能

【健康1+1】做对1件事增强粒线体效能

粒线体位于细胞内部，就如细胞的发电厂；全身细胞直接使用的能量形式来自于ATP这种分子，而粒线体就是提...

66天前

【健康1+1】地震逃生两件事别做

【健康1+1】地震逃生两件事别做

地震来了要躲桌下还是往外逃？地震来临有最可靠做法，可提高保命概率。应急避难包准备物品，医药，食物，电...

69天前

【健康1+1】韭菜温肾健胃吃后口中异味怎么办？

【健康1+1】韭菜温肾健胃吃后口中异味怎么办？

韭菜，俗称起阳草、壮阳草，具有温肾健胃，助阳固精、疏肝行气，散瘀通肠的功效。春季是令生命充满生机的阳...

70天前

【健康1+1】夏日必喝养心茶饮补元气、安心神

【健康1+1】夏日必喝养心茶饮补元气、安心神

中医名方“生脉饮”补元气、防中暑，还能养心，改善心悸、心律不整和二尖瓣脱垂。地震后头晕、心悸，喝这茶...

71天前

【健康1+1】内脏脂肪太高危害大？2茶饮减脂降三高

【健康1+1】内脏脂肪太高危害大？2茶饮减脂降三高

腹部脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪，除不健康的饮食还有那些因素导致腹部脂肪堆积？美国一项研究发现腰围等于...

72天前

【健康1+1】补对营养改善发炎体质

【健康1+1】补对营养改善发炎体质

明明有正常吃饭，身体却越吃越差，竟然是“这些地方”出了问题。肠躁症改善不了，与“有毒食品环境”被忽视...

73天前

【健康1+1】焦虑、忧郁有不同征兆关注心理健康

【健康1+1】焦虑、忧郁有不同征兆关注心理健康

每12名纽约人中就有1人被诊断为忧郁症。我总是觉得累，工作效率不高。我该怎么辨别这究竟是抑郁还是倦怠...

76天前

【健康1+1】抗癌、减肥青花菜的超级功效

【健康1+1】抗癌、减肥青花菜的超级功效

青花菜又称为西兰花、绿花椰菜，这种很常见的蔬菜，近年来成为健身减脂的爆红新星，更是各式减糖料理的固定...

77天前

【健康1+1】这种菌致大肠癌喝茶有助降危害

【健康1+1】这种菌致大肠癌喝茶有助降危害

研究发现，口腔卫生没做好，这种口腔菌会让大肠癌风险变高，患者存活率也比较差。口腔菌与心血管疾病、糖尿...

78天前

【健康1+1】“超加工食品”恐致32种健康问题

【健康1+1】“超加工食品”恐致32种健康问题

本次研究由来自澳洲、美国、法国和爱尔兰的国际研究团队联合进行，检视过去3年有关于食品与健康风险的调查...

79天前

【健康1+1】鱼油5益处，这种海鲜DHA含量最高

【健康1+1】鱼油5益处，这种海鲜DHA含量最高

这种海鲜DHA含量最高，比鲑鱼便宜，一周吃一条可以维持脑部健康、降血脂、降低胰岛素阻抗，以及预防心肌...

80天前

【健康1+1】精油２招护理头发香药草这样用最有效

【健康1+1】精油２招护理头发香药草这样用最有效　

有掉发困扰的人越来越多，有许多天然植物拥有生发、止痒并兼具改善掉发因素的多重效果。迷迭香还被发现和生...

83天前

【健康1+1】蒸地瓜、山药吃出脂肪肝？3招逆转脂肪肝

【健康1+1】蒸地瓜、山药吃出脂肪肝？3招逆转脂肪肝

脂肪肝并不是只有肥胖人士才会有的问题，它可能悄悄发生在任何人身上。今天，就让我们一起来探讨什么是脂肪...

84天前

【健康1+1】胃食道逆流症状多中医治疗6原则

【健康1+1】胃食道逆流症状多中医治疗6原则

按一按肚子竟诊测出腹主动脉瘤，让患者即早动手术，中医腹诊有一套！胃食道逆流可治好，早日摆脱制酸剂，中...

85天前

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