健康养生

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爱转脖子才舒服吗？小心！恐伤关节断脑筋！1动作松肩颈，让椎间盘归位！

22天前

【健康1+1】治疗便秘困扰 2招快速解便

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便秘怎么办？！多喝水、多吃蔬果、补充益生菌可能无效，甚至变严重。每天都排便，不代表没便秘，有的人即使...

23天前

【健康1+1】168间歇性断食的饮食要诀

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许多人都知道体重管理最关键除了规律的运动习惯，还要有效控制饮食，不过如今饮食法除了食物内容外，“时间...

24天前

【健康1+1】补维生素B群无效？当心2原因

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维生素B群（维他命B群）对人体有很重要的多种功能，补对B群有助人们白天有精神，晚上睡得好。哪些人易缺...

25天前

【健康养成记】通宿便防便秘 12分钟伸拉膀胱经

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《健康养成记》臀腿伸展操，伸拉膀胱经及肝经络！帮助清除宿便、减少便秘发生，还可以雕塑腿部线条，更修长...

26天前

【她健康】DIY质感永生花束，独一无二的手作礼物

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送礼不踩雷！“DIY永生花束”推荐礼物清单必上榜！独一无二的纪念礼物

28天前

【健康1+1】银发族补充营养要点

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50岁以上容易出现骨质疏松、骨折风险增加、牙齿健康问题。视力下降、皮肤干燥、免疫功能降低、便秘、消化...

28天前

【健康1+1】补充鱼油吃对才有效

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新研究指出，这类人补充鱼油，反而会增加心血管疾病的风险。鱼油真的能护心吗？如何补充鱼油才安全又有效...

29天前

【胡乃文】葱姜蒜是药界高手！它是抗癌之王

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葱姜蒜是药界高手！它是抗癌之王！降血压防动脉硬化。

29天前

【她健康】鸡蛋怎么煮营养最好？蛋黄炼1物护心治失智

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30天前

【健康1+1】耳鸣是失智前兆? 中医养肾促脑循环

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耳鸣一旦错过黄金治疗期，未来就难治。这种耳鸣声要快就医！研究发现，耳鸣可能是失智和肾虚前兆。中医教你...

30天前

【健康养成记】价差10倍哪个去角质效果好

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选对身体去角质商品，皮肤摸起来细嫩光滑！千元磨砂膏ＶＳ百元有找搓澡巾！干刷让臀部双腿细嫩感倍增！关...

30天前

【她健康】1秘诀煮出第1补物 1粥解肠胃炎特效

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1秘诀煮出第1补物！1粥解肠胃炎特效！粥能治胃痛控血糖有吃法！肠胃不好1种饭禁忌！1甜粥养胃补血！糖...

30天前

【健康1+1】抗癌、调节血糖，芦笋多重益处

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芦笋含有丰富的膳食纤维、矿物质元素和包括叶酸在内的多种维生素，营养价值很高，不仅能促进肠道健康，还能...

31天前

【健康1+1】对抗久坐 1动作燃烧脂肪降血糖

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必须经常久坐，又抽不出时间运动的人不必急！据研究发现一项运动“坐着就可以做”，而且52％的人有助调控...

32天前

【健康养成记】12分钟臀腿训练

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锻炼臀肌不但可以有可爱的翘屁股，更重要的是上下楼、从椅子上起身或蹲下起身都需要用到臀肌力量，12个简...

32天前

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夏季养心！中医夏日养生攻略！吃西瓜消暑不是人人都适合？

34天前

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2022年《自然》（Nature）期刊上发表的一项研究表明，塑胶微粒对人类肠道菌丛有不良影响。发表于...

35天前

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《柳叶刀》杂志：摄护腺癌112 个国家中男性最常见的癌症（截至 2020 年），全球诊断出的每 14...

36天前

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身上飘1气味，恐是肾脏病。洗肾者最多是这类人！它是天然补肾药，脾胃最爱这类食物。肾脏病别吃1水果，严...

36天前

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尿频、尿急、尿痛！为何夏天更容易“泌尿道感染”！改变四个习惯减少感染风险！拉筋及穴道按摩可以增加免疫...

37天前

【健康1+1】黄仁勋美食清单最赞是“它”

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辉达（NVIDIA）创办人黄仁勋日前访台刮起一阵黄仁勋旋风，除了人工智慧AI话题之外，他品尝了哪些台...

37天前

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我们日常的饮食习惯与癌症息息相关，吃对食物不但有助提升免疫力，还可以降低罹癌的风险。今天的影片给大家...

38天前

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厨房里的这些坏习惯会致癌，很多家庭都要改。常常接触它，增“癌王”胰脏癌风险。毒理学专家招名威在《妈妈...

39天前

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中医师公开四招明亮肌肤、改善气色妙方！四类体质提升气色好方法！中药无酸去角质如何提亮肌肤、改善青春痘...

39天前

【健康1+1】花椰菜+它抗癌加倍

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花椰菜常出现在防癌健康饮食的清单里，但是绿花椰菜、白花椰菜营养成分不一样，挑选技巧也不同；花椰菜洗涤...

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42天前

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菊花茶是由菊花泡制而成，不含咖啡因，有清凉解热、镇静安神等功效；菊花茶搭配3种食材泡制好处更加倍。黄...

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43天前

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吃西药改善骨质疏松，却增加骨折及植牙失败率！五类骨质疏松高危族群！补钙最加方案！两穴道增加身体自行钙...

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