有氧运动

必须经常久坐，又抽不出时间运动的人不必急！据研究发现一项运动“坐着就可以做”，而且52％的人有助调控...

青光眼是一组损害眼睛视神经的疾病，可导致视力丧失甚至失明，早期症状往往不明显，患者发现时可能已丧失4...

行驶中恐意外熄火 日产召回80万辆SUV；美抵押贷款利率第三周上升 房价连降6个月。

心肌梗塞俗称心脏病发作（heart attack），成因是心血管堵住了，心脏缺血、缺氧，心肌开始坏死...

运动可以增强人体的心肺功能、减少体脂肪，促进肌肉对葡萄糖的吸收效率，达到降低血糖的功用，而且最重要的...

睡眠的重要性不言而喻。最新研究发现，阻力训练可能比有氧运动更能提高睡眠质量。 成人推荐的睡眠时间是每...

我去一家医学中心探望罹患大肠癌的朋友，我发现他有术前焦虑现象，大脑根本无法好好休息。当时他的哥哥也在...

内脏脂肪堆积增加罹患心血管疾病的风险，而腹部脂肪是造成内脏脂肪堆积的罪魁祸首。对实验室老鼠进行的一项...

欧洲心脏病学会（ESC）发表的一份研究，第一次提出如何根据个人血压的情况，选择合适的运动。 研究称...

运动是减肥必不可少的要素。运动分为有氧运动、无氧运动，这两种运动有何区别、哪个更适合减肥？怎样搭配才...

经过数十年的研究，科学家们发现，缺乏运动是多种疾病的主要风险，而运动对身体最好。

健身易犯的6个错误 时间轴： 没有热身 0:52 只做有氧运动2:04 力量训练？什么鬼？ 3:25...

完美的减脂肪有氧运动，燃烧卡路里，迅速增加新陈代谢。如果你真的想减掉肚腩和减肥，试试这些全身运动。 ...

在家做行走锻炼也可以减肥，500卡路里脂肪燃烧有氧运动，可有效改让你的身体，变得健美。 以下视频跟着...

想要有效燃烧脂肪，又不想去室外煅练，就在家里轻松进行有氧踏台运动，可有效瘦腰臀。 在家摆一块踏台，像...