瘦身

古天乐公开养生之道：十年每天只吃一顿饭

古天乐公开养生之道：十年每天只吃一顿饭

近日，香港知名男演员古天乐公开谈到自己的养生之道，他十年来每天只吃一顿饭，而且不吃米饭，身材保持的和...

87天前

减肥误区！大口吃肉的低碳水或增肥

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哈佛大学T.H.陈公共卫生学院，做出的最新研究提醒人们，低碳有多种不同的饮食方法，选错了，效果可能与...

208天前

金针菇可排毒美容 3种吃法减肥最有效

金针菇可排毒美容 3种吃法减肥最有效

金针菇热量低，而且富含膳食纤维，常被用作减肥食材。但金针菇有很多营养素被坚硬的细胞壁所包覆，普通吃法...

393天前

红遍全球！40磅网红猫快乐瘦身已见效

红遍全球！40磅网红猫快乐瘦身已见效

美国有只体型肥胖的猫咪，获封“光荣的贪吃货”，在全球闻名。现在，它的减肥计划已经见到成果。

448天前

谈古论今话中医：减重迷思专家破解

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中医药减重是最近很夯的趋势，也是许多人除了瘦身也可以同时达到长效减重的效果，

709天前

早餐这样吃瘦得快不吃早餐容易增加8种疾病风险

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长期不规律吃早餐，容易扰乱人体正常的生理机制。吃早餐不仅瘦得快，还能帮助控血糖。如果长期不吃早餐，容...

729天前

3招燃脂+10个贴心妙招帮你减重

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我们很多人都愿意减减肥、瘦瘦身。问题是，要节制食欲似乎很难，很多人为了减重却赔上了健康，不当饮食会导...

766天前

米饭快速减肥一个黄金比例、5窍门一定要知道

米饭快速减肥一个黄金比例、5窍门一定要知道

进食米饭也可以减肥，这已经不是什么秘密。但究竟怎样吃才能达到快速减肥目的呢？米饭快速减肥的黄金比例...

840天前

金针菇可燃脂瘦身 3种吃法减肥最有效

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金针菇热量低，而且富含膳食纤维，是公认完美的减肥食材。但金针菇有很多营养素被坚硬的细胞壁所包覆，普通...

852天前

豆腐能减肥对女性有益营养师教减肥最佳吃法

豆腐能减肥对女性有益营养师教减肥最佳吃法

豆腐是理想的减肥食材，韩国知名女演员宋慧乔曾分享她晚餐只吃豆腐成功瘦身，日本“减肥女王”藤井香江也曾...

891天前

为何越忙越胖？控制体重减少肥胖有妙方

为何越忙越胖？控制体重减少肥胖有妙方

专家介绍，虽然目前医学上还没有确切解释“越忙越胖”产生的原因，但从各种人群出现“过劳胖”的表现看，“...

945天前

【胡乃文】失眠睡不着？睡好觉消水肿又瘦身

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失眠睡不着？睡好觉消水肿又瘦身｜胡乃文开讲直播Dr.HU_02 （责任编辑：嘉欣）

1003天前

168、1212断食法哪个好？前者2类人不适合

168、1212断食法哪个好？前者2类人不适合

168断食法是目前流行的减肥饮食策略，但16小时断食限制太长，营养师提醒有2类人不宜，较适合改用12...

1065天前

没时间运动？3种瘦身食物让你瘦、不复胖

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运动可减肥，许多人因为生活太过忙碌而很少运动。日本知名糖尿病、减重及汉方诊疗医师工藤孝文也曾因此胖到...

1074天前

39岁全智贤短发现身分享“瘦身”秘方

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日前被狗仔乱爆“乌龙婚变”的韩国一线女星全智贤，昨（20）日以一身腰侧挖空的洋装出席新片《尸战朝鲜...

1100天前

星光歌手减重23KG 瘦身方法大公开

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曾在2008年第二届《超级星光大道》总冠军赛中拿下冠军的赖铭伟，曾协同星光二班人气王黄美珍成立团体“...

1166天前

想瘦又爱吃肉怎么办？多吃此菜瘦身抗脂肪

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竹笋是深受华人喜食的蔬菜，除了味道鲜美、营养丰富外，科研人员通过多年研究发现，竹笋具有减肥，对抗脂肪...

1181天前

40岁后代谢下降变胖？5种食物吃出代谢力

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随年龄增长，尤其是过了40岁这个关卡，你可能会发现，虽然并没有比原来吃得更多，却变得更容易发胖。这其...

1199天前

跳绳燃脂效率超高短短30分钟小腹、臀腿全瘦到

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许多名人都分享过跳绳瘦身的方法，例如韩国艺人金厉旭就靠每天跳绳至少1000下，瘦了22公斤。跳绳是高...

1206天前

冬粉是减肥良伴！掌握2关键正确吃不挨饿就能瘦

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冬粉又称粉丝，有些人认为它热量低，但又有人说它是“很肥”的食物，为什么冬粉的评价这么两极呢？这与冬粉...

1206天前

长年维持45公斤孙俪公开瘦身秘诀

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38岁的大陆女星孙俪与邓超结婚11年，两人婚后育有一双子女，8岁的儿子“等等”和6岁的女儿“小花”...

1235天前

聪明吃午餐让您下午不犯困瘦身又精神

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许多办公室白领都经历过午餐后犯困，下午萎靡不振，或下午思路清晰，注意力无法集中，办事效率低下的情况...

1242天前

10个月超重夫妇揭示如何共同减重200磅

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2020年1月，美国明尼苏达州一对夫妇绝望地看着镜中的自己，共同约定一起减肥。十个月后，这对夫妇总共...

1285天前

谈古论今话中医：不复胖的健康瘦身法

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很多减重的人都有个困扰：虽然体重减轻了，但没多久又复胖，甚至愈减愈肥！其实这是因为你只减少了热量的吸...

1302天前

土豆和大米哪个更适合做主食瘦身

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人们通常都会选择把大米作为主食。有些人虽然也爱吃土豆，但通常仅把它作为辅食配菜。爱美的女性一般不敢多...

1311天前

避开瘦身“5大迷思”让你减重事半功倍

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中共病毒的持续蔓延，很多高科技人员，居家工作成了常态生活，除了应付繁重的工作量，在家随时可以打开冰箱...

1342天前

“胖艾美”铲肉27公斤瘦身秘诀大公开

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现年40岁的澳大利亚演员、作家及监制的瑞贝尔威尔森（Rebel Wilson），2012年以电影《歌...

1382天前

6种减肥方法有效吗？营养学家一一解答

6种减肥方法有效吗？营养学家一一解答

据统计，现今的成年人当中，几乎有一半人在减肥。不过，您所知道的瘦身方法真的有效吗？英国纽卡斯尔大学的...

1443天前

瘦小腹必备！燃烧腹部脂肪的15种食物（组图）

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和亲友闲谈时，问及他们的生活愿景，很多时候他们都会答说：减肥。虽然考量往往是很浅显的——毕竟，谁不希...

1471天前

【胡乃文开讲】4茶饮美白瘦身长高

【胡乃文开讲】4茶饮美白瘦身长高

代谢好加倍瘦！“2种茶”美白皮肤、祛斑又瘦身！它是“补钙高手”，孩子长高高，有效预防骨质疏松，煮越久...

1477天前

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