【她健康】不靠药物改善失眠 中医教你一妙招

【新唐人北京时间2024年06月29日讯】失眠就吃药依赖成瘾!如何戒掉身心科药物?中医妙招助你一夜好眠!|陈俊如 医师|她健康She Health

02:50 安神助眠的穴道
07:45 帮助舒压的食物和茶饮
12:06 如何戒掉对身心科药物的依赖?
17:11 可以喝红酒助眠吗?

近代人失眠比例却节节攀升,2019年台湾睡眠医学学会统计,台湾失眠比例已达20%,等于每5个人就有一个人失眠。失眠的原因很多,压力是主要原因之一。

(责任编辑:刘明湘)

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