【新唐人北京时间2024年06月28日讯】爱转脖子才舒服吗？小心！恐伤关节断脑筋！1动作松肩颈，让椎间盘归位！有这1现象是颈椎老化。 1穴+保健操，肩颈松了，头也不痛了。别再伤你的脊椎了！背背包3重点，避免驼背。
00:00 开场
01:57 别再360度转脖子 1动作松肩颈
04:53 手麻、手痛、手无力？1现象是颈椎老化
06:17 头痛、肩膀僵硬？按1处肩颈不再硬邦邦
08:06 3分钟保健操 立即放松颈部
09:26 后背包注意3重点 防椎间盘突出
11:07 保暖脖子这样做 避免受风寒
（责任编辑：嘉欣）
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