【新唐人北京时间2024年05月02日讯】这3类食物胶原蛋白最多！多吃1种维他命，留住胶原蛋白。素食者吃胶质＋它，转化胶原蛋白。想提高骨密度防骨松？钙质＋胶原蛋白吃起来。注意！胶原蛋白粉超过这数量， 恐伤害2器官
00:00 开场
01:32 胶原蛋白选3类食物 “它”最好吸收
04:20 多吃1种维他命 留住胶原蛋白
05:36 素食者吃胶质＋它 转化胶原蛋白
06:52 男生女生这样吃 胶原蛋白不流失
08:12 钙质＋胶原蛋白 骨密度UP防骨松
09:23 吃胶原蛋白粉 注意1件事
10:18 每天吃超过这个数量 伤害2器官
（责任编辑：嘉欣）
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