【新唐人北京时间2023年10月27日讯】山药抗氧化，去斑，还可以延寿。山药料理除了山药排骨汤还有哪些药膳推荐？请祖传中医荣大夫解析。
1.山药富含碳水化合物，提供持久的能量，是良好的能量来源。
2.含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康，预防便秘。
3.包括维生素C、维生素B6等，有助于免疫系统功能和新陈代谢。
4.含有钾、铁、镁等矿物质，有助于维持体内的平衡。
5.山药含有抗氧化物质，有助于对抗自由基损伤。
【直播时间】
美东时间10月27日（周五）早上9点
中港台时间10月27日（周五）晚上9点
【今日专家】
舒荣
荣大夫诊所所长
出生于中医世家
每周二～周六锁定直播：防疫身心灵
身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1！
（责任编辑：李红）
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