【新唐人北京时间2023年10月07日讯】受到自己挺着大肚腩睡觉的照片刺激，美国一个胖爸爸开始减肥，在半年内减掉100磅（约45.5公斤），而让这位胖爸爸成功减重的大功臣正是为他拍下照片的妻子。
来自德克萨斯州伍尔德里奇（Jamie Wooldridge）与妻子育有两个孩子。从照片中可见，他正在教堂的椅子上睡觉，粗壮的手臂就放在大大的肚腩上。（点击观看相关图片）
看到照片中自己肥胖的模样，伍尔德里奇不仅觉得难看，还惊觉到自己的健康状况欠佳，包括胆固醇和血压都超标，于是下定决心要减肥。
他首先利用手机上的应用程式根据自己的年龄和活动水平来计算他每天应该摄取的食物卡路里，他开始每天摄取比计算出来的数字少1,000 卡路里，通过节食来控制体重。
他也减少摄取糖分及脂肪量，而且即使在庆祝生日或在餐厅吃饭时，他也能保持一致的饮食习惯。（点击观看相关视频）
此外，伍尔德里奇也加强锻炼身体，每天步行数公里，随后逐渐增加跑步的强度。
生活习性的改变，让伍尔德里奇在6个月内减掉了100磅（约45.5公斤）。
伍尔德里奇的体态与之前相比简直判若两人。减肥前，他的腰围大过他的肩膀宽度，下巴也和颈部融为一体；如今的他身材均称，下巴也“找回来了”。他决定要让这样的饮食方式及运动成为他的日常习惯。
肥胖医学专家建议，想对饮食进行重大改变的人都应该咨询医疗保健提供者。
（记者纪惟真综合报导/责任编辑：程以仁）
本文网址: //www.ash-ware.com/gb/2023/10/07/a103800991.html
