《美国医学会内科期刊（JAMA Internal Medicine）》的研究发现，打坐有助睡眠品质。此研究将49位有中度睡眠障碍的成年人透过6周的打坐，打坐组的人更少失眠，白天也更不会倦怠。降低医学院学生压力、改善心理健康。
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Jonathan Liu
康美中医诊所院长
加拿大公立学院中医教授
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（责任编辑：李红）
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