【新唐人北京时间2022年11月02日讯】如果您正为账单烦恼，明天早上醒来也许可以听一听鸟叫声。一项新研究发现，这种体验可以带来一整天的好心情，有助心理健康。
清晨在靠近树林或公园的地方，人们常常可以免费享受到鸟儿合唱团为大家送上的欢乐大合唱。大家知道吗？这些动听的鸟叫声，不仅仅在当时令人心情愉快，甚至可以令人心情放松、提振情绪，而且这个效果可以持续长达8个小时。
伦敦国王学院的科学家对来自世界各地的人们进行了研究，他们惊喜地发现，不仅仅是聆听鸟鸣，看鸟也能起到促进心理健康的作用呢。
而那些外出散步的人也表示，听听鸟儿啾啾的叫声，看看那些形态各异、羽毛色彩丰富的鸟儿，确实会给他们带来积极作用。
受访者：“是的，这非常令人放松。”
受访者：“这令人感到快乐。我躺下，接着睡着了。”
40年来一直观察鸟类活动的理查德·西金斯，更是以切身经历证明了这一发现。
鸟类观察者理查德·西金斯：“（观察鸟类）这让我感到快乐，它可以让你头脑清醒，如果你看到一只你没想到会看到的鸟，那会让你充满喜悦。这很神奇，它会让你的注意力从日常的劳作中解脱出来。”
正因为如此，一些推崇自然疗法的医生推荐大家抽空去公园走走，放松心情，以减少罹患忧郁症的概率。
面对当前充满压力的工作生活，不妨找个时间和亲朋好友一起去体验体验大自然，与鸟儿同乐。或许会有意外的收获呢。
新唐人电视台记者周琪综合报导
本文网址: //www.ash-ware.com/gb/2022/11/02/a103565207.html
