【新唐人北京时间2022年05月31日讯】时序进入夏天，清凉消暑的冰品、冷饮最是畅销，走在大街上，看着身边来来往往的人们，手中都拿着一杯手摇饮，有红茶、有青茶、还有珍珠奶茶······到底哪一种茶对身体比较好呢？
有网友问到，你心目中的消暑神饮是什么？有人联想到，冰淇淋红茶、青草茶、柠檬爱玉、绿豆汤、酸梅汁、西瓜汁、椰子水等饮品都很清凉消暑。
但除了消暑，网路还流传喝红茶能预防骨质疏松；喝绿茶加柠檬缓解新冠症状，这是真的吗？
研究：喝红茶、绿茶能预防骨质疏松
电视广告强力放送说，牛奶含有丰富钙质，可以预防骨质疏松；但日本研究发现，红茶里的茶黄素，具有减少破骨细胞的效果，红茶的成分有助增加骨头密度，也可以预防骨质疏松。
越来越多的证据显示，“喝茶”可以预防骨质疏松症。澳洲西澳大学也针对75岁银发族展开类似研究发现，每天喝3杯红茶，严重骨折的概率降低34%，髋骨骨折的概率更减少42%。
台湾成大医院家庭医学部调查则显示，不论红茶、绿茶、乌龙茶似乎都能降低日后骨折的风险，最重要的是要长期、规律地喝茶。
根据美国医学协会的研究，长期喝红茶、绿茶的人，脊椎、腰椎、髋关节的骨密度，较能维持健康状态。因为绿茶及红茶中的多酚、茶黄素，以及黄酮类化合物、植物性雌激素，都有能促进生成骨骼，有助于维持骨密度。
不过，针对网络流传“喝红茶能预防骨质疏松”这一说，台湾卫福部食品药物管理署建议，为有效预防骨质疏松，自年轻时即要开始注重均衡饮食的摄取，多吃富含钙质的食物、适度晒太阳、保持理想体重及适度运动，并避免抽烟、喝酒、熬夜等造成骨质流失的行为，如有骨质疏松症之症状，应寻求医师或营养师协助，避免错过黄金治疗时机。
绿茶萃取物能抗新冠病毒
在新冠疫情（中共病毒）肆虐全球，人们处于疫情的恐慌之中。除了疫苗、药物之外，在日常生活中人们还有什么方式可以对抗病毒？
依据台湾师范大学生命科学研究团队发现，绿茶萃取的多酚儿茶素群，能抑制冠状病毒复制、强化免疫机制及改善急性肺损伤，关键是“儿茶素”在起作用。当摄取的儿茶素浓度达到每毫升195微克以上，即能有效抑制冠状病毒复制与变种，提升自体免疫力，以减缓病征。但须留意，儿茶素虽可靠喝绿茶摄取，但剂量若不足则难以抑制病毒。
古籍《神农本草经》记载，“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”在远古时代，“茶”是一种药用植物，其药用功能就是解毒。而时至今日，绿茶已被研究证实，有杀菌效果和抗氧化作用。
如近日有朋友网传分享，一位铝业工会理事长的太太现“音”述说自己染疫的痛苦过程，她表示，试过了各种偏方，不管是维他命C、蒜头杀菌、多吃水果，还是咳嗽中药粉等，全都不管用。最后，她用绿茶包+柠檬冲热开水连喝3大杯，3小时即缓解她的新冠肺炎症状，睡一觉隔天早上醒来，身体就恢复正常了。
喝红茶、绿茶饮品 无糖才健康
在手摇饮品中，绿茶和红茶是最常见的茶饮。绿茶里有多量的儿茶素；红茶中则有茶黄素，可以帮助对抗身体发炎，让血管放松，对降血压、降血脂都有好处。但是，想减肥的民众，要留意饮品中的糖分用量，建议选择减糖或无糖才能喝的健康。
不过，饮料无糖就健康了吗？很多人都有这样的迷思。
在此以奶茶来举例，假设你想补钙又想补充儿茶素，想来个一举两得，因此点了一杯“无糖鲜奶茶”，期望能同时喝到鲜乳及茶类的营养素。但是却没考虑到，茶饮中的“单宁酸及茶碱”含量，会影响钙质的吸收，因此奶茶中虽然添加了鲜奶，却不是很好的补钙方式。
根据美国癌症协会建议，民众每天可以喝约500毫升的绿茶，但这些研究都以单纯的“热茶”为基准；至于喝冰的、加糖、加配料的茶饮，则无数据证实是否具有相同的效果。@*
（转自大纪元/责任编辑：张莉）
