【新唐人北京時間2022年01月10日訊】根據台灣睡眠醫學會2015年的統計資料顯示，台灣慢性失眠盛行率為20.2%，也就是說每5個人就有1人有睡眠障礙的問題。

不少民眾深受失眠困擾，服用安眠藥卻也不見好轉，失眠範疇包括不能輕鬆入睡、常常醒過來、醒了不能再睡、整夜不睡等，這些狀況都與情緒有相當大的關係，要解決失眠問題，首先必須找到失眠原因，以對症治療讓自己保持樂觀、放輕鬆，可以有效治失眠。

這一集很高興邀請到名醫宋和乾中醫師來談如何有效治療失眠。

本集內容主題如下：

1. 第一步：了解失眠原因

2. 使用3C產品與失眠有關嗎？

3. 中醫如何治療失眠？

4. 安神助眠三穴位治療

5. 有沒有簡單有效的茶飲治失眠？

(1) 清肝益智茶 (2)養心定志茶 (3)柏子仁養心茶

6. 失眠者日常生活如何調整？

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