【新唐人北京时间2021年06月28日讯】间歇性的断食对自身的健康、衰老、疾病，甚至新冠病情都有深刻的影响。那间歇性断食有什么具体好处？我们怎么判断自己是否应该间歇性断食，又怎样选择适合自己的断食方法呢？本期亚博官网杨医生将解开您的疑惑，与您娓娓道来。人为什么要间歇性断食？ 它的九大好处您知道几个？ 您应该选择哪个方法去实现健康长寿？
00:00 什么是间歇性的断食 ，以及间歇性断食的方法
03:47 间歇性断食的9大好处
10:35 断食之前要明确的三件事
11:57 如何开始健康断食？
（责任编辑：王晓玉）
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