【新唐人北京时间2021年01月12日讯】寒流来袭会增加急性脑中风的概率，因此高危险群一定要做好防寒保暖的准备。不仅重点部位要用衣物包好，还可吃温热食物保暖。在寒流不定时报到的季节，平时也有方法可先做好保暖准备。
寒流来袭 这三类人要留意
寒流来时，常传出有民众因脑中风而送医急救。高雄长庚中医针灸科医师邱显学指出，中医讲气行血行，气滞则血不通。当气温骤降使身体受寒，寒凝气滞，气行不了，会因血路不通畅而引发脑中风。
脑中风是急症，若不即时医治，会留下中至重度残障，甚至导致死亡。特别是心脏病、糖尿病、高血压等患者的血管质地较差，属高危险群，当气温急速下降时，要特别小心。但其实每一个人都要注意，尤其现在三高年轻化，有些青壮年甚至不晓得自己有三高问题。
天冷预防脑中风发作，可从三个方面着手。
从头包到脚 衣服“蓬”一点才保暖
第一招，是穿对衣物。邱显学指出，寒流来时，是低温加上寒风，因此衣物不但要防寒，还要有防风的功能。
头部：头部是诸阳之会，一定要戴帽保暖，最好是能遮住耳朵的毛帽。
颈部：围好围巾，穿高领衣、套头毛衣，避免脖子吹到寒风。
躯干：建议穿上较蓬松的可防风外套，中间有隔棉层能有效隔绝寒冷空气。如果身上衣物包得太紧密，反而不利隔寒。
四肢：当血管随着低温收缩，血液无法顺利流向末梢，就容易手脚冰冷。因此要戴手套、穿鞋袜，确保四肢血液能通畅。
另外，半夜起床上厕所时，掀起被子的当下会很冷，所以在建议寒冷的天气里最好穿睡袍睡觉，半夜起身时才不会让身体直接受到寒气。
吃温热食物助血行气、散寒气
吃些温热料理，如姜母鸭、当归鸭、羊肉炉、麻油鸡等，特别是加酒，可以助血行气，让血液循环变好。但别吃过量，反而使身体燥热。
煮菜时加入生姜、干姜、肉桂、胡椒、辣椒等香辛食材，也有助散寒。带点辣度的辣椒、姜，能让身体的核心变温热。有些人吃下后手脚可能仍会冰冷，但至少可温暖胸腹，减轻寒意。
有口干舌燥、口腔溃疡等火气大症状的人，虽然不适合吃温热食物，但可少量摄取。
平时多晒太阳 让身体变“蓄电器”
晒足太阳，有助于预防中风发作和复发。特别是曾中风的患者，第二次发作概率高，在寒流会不定时报到的季节里，平时可多晒太阳来储蓄能量。
邱显学表示，患者若肢体有偏瘫，偏瘫一侧的循环较差，温度自然较低，容易僵硬，一定要做好保暖。除了穿暖以外，晴天出太阳时，建议到户外接受日照，且时间要稍微长一点。
冬日正中午11点到1点的太阳，可晒一小时，让脖子有点热热烫烫的，对身体最好。建议脖子、腰背都要晒到，且大脑要专注在“晒太阳”，胡思乱想容易头昏。
晒过太阳后，即使入夜温度骤降也不用怕。曾中风过的邱显学平时也常晒太阳，他解释，皮肤在长时间接受阳光的照射时，会像蓄电器一样储存能量。入夜后，皮肤接受的这些能量就会散布开来，蔓延到全身，维持身体的末梢循环及组织的温度。
另外，入夜后没太阳时可泡热水澡。但心脏病患者泡澡时不要马上全身泡下去，应该从腰部开始，让水位慢慢淹到胸口，避免发生危险。其它如远红外灯、热敷包都是可以帮助保暖的工具，或是用吹风机直接吹冰冷的部位也是很方便的方法。
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（转自大纪元/责任编辑：张信燕）
