【新唐人北京时间2020年01月23日讯】武汉肺炎，疫情燃烧。对于普通民众，日常应该如何预防感染呢，来看中医和西医师的建议。
医生建议：平时配戴N95或医用口罩，咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，可减少病毒的传播。
如果出现发烧、咳嗽、呼吸急促、流鼻水、四肢无力等症状，要及时就医。
少去公共场所或密闭空间，避免接触野生动物或疑似患者。
注意个人卫生，提高身体免疫力，抵挡病毒侵袭。
中医认为：良好的行为、情绪及饮食，也是增强免疫力的重要因素，建议：
1、作息时间规律、不熬夜，最好晚上十点半左右入睡。良好的睡眠质量，能提高自身体力恢复的能力。
2、适度锻炼，例如每天健走30分钟，可增强血液循环，促进食物消化及营养吸收，从而提高身体素质。
3、保持平和心态，避免冲动情绪。中医认为：喜伤心，怒伤肝，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾。保持平和心态，能使气血顺畅，抵抗疾病入侵。
4、健康养生饮食，有利于强健脾胃和肾功能。如莲子、南瓜、地瓜、胡萝卜、玉米，都对脾胃肾有好处。
新唐人记者严曦报导
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