【新唐人北京时间2017年07月28日讯】老中医介绍一方专治膝盖痛，病患用后效果很好，有人20年未犯。方法很简单，用生花椒2两压碎，鲜姜10中片切碎，葱白6棵切碎(取葱白3寸处）。
以上三种东西混在一起，装布包内摊平，将药袋放膝痛处，药袋上放一热水袋，盖上被子，热敷30—40分钟，每日两次，早晚各一次。也可以膝痛处在上，药袋在下。每袋用七天（一疗程）。
此方法可能比较适合风湿骨痛的患者。眼下进入伏天正是用此方的绝好时间，有此病患者不妨一试，不要错过大好时机。
膝盖痛的病徽：
1、首先感到腰部及臀部肌肉疼痛及麻痹。
2、几天或几星期后才会感到大腿后侧，小腿下端以及足部疼痛。
3、腿部疼痛的程度会超过腰背部疼痛，有时腰背部疼痛会完全消失。
膝盖痛的治疗方法：
脊科治疗：用一些特别的矫正器及特别的手法矫正轻度错位的脊推关节。
脊科物理治疗：运用一些特别的理疗器材，如肌肉电疗和超声波等来放松肌肉、增加该处血液循环、减轻局部神经压迫的征状。
运动治疗：用一些针对腰背肌肉的治疗运动，目的是强化腰背肌肉、增加患处肌肉的柔软度、减低痛状覆发的机会。
尽快接受正确的矫正治疗，往往因为病情拖延愈久，相对地治疗时间也愈久。
预防膝盖痛的方法：
保持良好的坐姿，即是双脚平放在枕上，腰部保持挺直，有需要时可加配软垫保持腰部正常弧度，并注意内膝关节应与椅边保留三只手指位的空间。
如需长时间坐着，应该找到能伸直双脚的方式，让膝盖放松，减轻压力。
如果脚受伤，走路会跛，就应该使用拐仗，否则会使身体其他部位肌肉和韧带工作过度，而引起膝盖问题。
活动有节制：少做任何可能会使膝盖恶化的活动，如长期跑步及其他会震动到关节的运动。避免长期坐着，并以电梯或手扶梯代替走楼梯。
使用个人矫正足弓鞋垫：矫正足弓鞋垫能减轻膝盖的压力，帮助减轻疼痛。
使用护膝：护膝基本上没有治疗作用，主要作用提醒你膝盖受伤，不要使它恶化。
定时做训练大腿肌肉的运动：
一只脚往前踏一步，前脚弯曲膝盖，后脚保持垂直，维持10秒，重复做10～15次。
骑静止的脚踏车可锻练大腿肌肉。记住要让脚踏车的拉力在中等程度，才不会伤膝盖。脚板在接近地面时，膝盖应仍稍微弯曲。
如果痛楚持续不消失时，应找注册脊医式专科医生作详细诊断，并配合脊医的建议积极治疗。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
