【新唐人2017年07月03日讯】在新英格兰医学杂志上的一项新研究发现，每年大约有165万死亡病例与盐摄入有关。盐摄入过多，还会给身体带来很多伤害。在美国，大约10%的心脏相关的死亡病例都与钠摄入过多有关。以下是关于盐摄入量过多的危害：
1、盐摄入量过多可导致高血压，使肾功能衰竭，因为血压升高会使得肾动脉压力增大。
美国肾脏学会的一项研究发现，盐摄入量过多，会造成慢性肾脏疾病，带来肾功能下降。
2、当我们的血压升高，可带来大脑的损伤。高盐饮食和久坐的生活方式与中老年认知减退有着一定的关系。
3、英国医学杂志上的一项研究发现，摄入大量的钠直接与心血管疾病相关。
高盐饮食会加重心脏负荷加重，久而久之造成心脏肥大、心衰等难以治愈的疾病。
4、当我们摄入太多的钠，身体就会储存多余的液体。这多余的液体，会使我们的身体变得水肿。
5、盐摄入量与血压直接相关。钠摄入过多会造成身体中水分潴留，导致血管内压力升高。
6、血压升高，会加重心脏负担，增加中风风险。
7、当我们吃太多盐的时候，我们的味蕾会慢慢适应这个咸度。随着时间的推移，这意味着你会吃更多的盐，口味会变得更重。
8、根据世界卫生组织的建议，每人每天盐摄入量应该小于6克。
这6克的量还包括日常饮食中，包括味精、酱油等含盐调料和火腿、午餐肉等含盐食品及腌制品所含的盐量。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
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