【新唐人2017年04月12日讯】一位 42 岁的妈妈 Sara 坚持了一个月不喝含糖饮料，什么也不做就轻了 1 公斤、腰围小了 1 英寸，头痛也改善了，看起来像年轻了 10 岁！这两张前后对比图里的，就是 42 岁的妈妈 Sara。
研究发现：
1、每天喝1～2份含糖饮料的人，比起一个月喝不到一次的人，罹患糖尿病机会增加26％、代谢症候群增加20％，高尿酸症增加85％。
2、年轻人每日饮用含高果糖糖浆的饮料，会造成血压上升。
3、成人饮用含高果糖浆的饮料，比起含果糖和蔗糖的饮料更容易增加三酸甘油酯上升。
4、高果糖糖浆会促进胰脏癌细胞分化，建议癌症患者减少使用精制果糖。
5、含糖饮料会让腹部脂肪和坏胆固醇（LDL）增加。
研究更指出，不良或恶劣的饮食习惯会影响孩童的身心功能，譬如爱喝含糖饮料的孩子，课业成绩表现较不理想。
挪威的研究也发现，含糖饮料可能会引起过动和注意力不集中。
含糖饮料的“冰”危害也很大，中国老祖宗谆谆叮咛不要吃冰、吃冰不好，其实很有科学根据。
来自艳阳高照的台湾尾屏东，担任屏东社大讲师十多年的中医师杨世敏表示，看过不少患者爱喝冰饮，引发气喘、过敏或癫痫等各种疑难杂症，以及注意力不集中。经过指导，病患戒除吃冰品后，身体恢复效果“比吃药还快，”。
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（编辑：张信燕/责任编辑：李明心）
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