【新唐人2016年02月13日讯】纽约再度迎来低温，今天的体感温度，来到摄氏零下10度，寒冷天气中，民众要如何保护好自己呢？我们请著名的元钟哲中医师，来给些建议。
进入冬季，就开始了一年的沉淀，万物都进入收藏的阶段，此时特别需要注意。
著名中医师元钟哲：“人们也是，和自然界一样，人们的阳气，和人们的精血，都潜藏在人体内部，最关键要注意的应该是，保护体温，不能让我们人体的阳气流失，这是很关键的问题。”
现在有很多年轻人，冬天都不喜欢穿厚衣服，有些女性，还喜欢在冬天穿短裙，元医生提醒，这样做，会带来很多健康问题，甚至不孕不育。
著名中医师元钟哲：“特别是女孩子露着膝盖，上面穿得很多，下面穿得很少，这样的话呢，她接收到冷气以后啊，把冷气带到下腹部，正好是子宫那个地方，造成月经不调，甚至不孕，这样的后果是非常严重的。”
很多老人有心血管疾病，在冬季发病率特别高，其中，身体上有两个穴位，特别需要注意保暖。
著名中医师元钟哲：“保护天突穴，这个地方，和背部的、两肩胛之间的穴位，主管肺的地方，这个地方应该暖一些，穿马甲、背心，穿得厚一些，好好围围脖，这样的话能好一些。”
元医生还介绍了几个，民众在家就做的冬季保养按摩绝招。
著名中医师元钟哲：“按摩按摩足底，足底。再一个是拍膝，膝盖，用手弄成这样以后，使劲拍，拍膝盖，内侧、外侧、后侧，目的是活血，你如果拍过20分钟以后，脚都发热，要是拍过30分钟，可能足底都会出汗，老年人足底很少出汗的，都会出汗了，这证明血液循环加快了，新陈代谢加快了，这非常好。”
冬季饮食方面，元医生提醒，要多吃蛋白类的，少吃动物油，多喝温开水、茶水，不要喝凉水和凉的饮料，这些方面，都是冬季养生需要注意的。
新唐人记者陈晓天、唐诚纽约报导
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