【新唐人2016年01月07日讯】1月6日天天健康
牙齿好才入流 专家细说窍门
许多华人朋友都有这样的感觉，来到美国，电影电视里的人物一张嘴，一口雪白整齐的牙齿令人羡慕。其实，在美国社会，牙齿怎样，常常代表这个人的身份，所以主流民众都很看重牙齿保健，相反，很多华人则是出了问题才去找牙医。怎样通过日常护理就轻松拥有一口好牙呢？来听听牙医专家的建议。
每天都要刷牙，怎么刷才能完美的清洁牙齿、达到护齿作用呢？
牙医博士陈逸群：“先刷牙两分钟，刷完以后用漱口水，细菌杀完了以后，然后再用牙线把剩下的全部剔干净。”
您是这么清洁牙齿的吗？看来日常刷好牙也需要耐心啊。
牙医博士陈逸群：“一定要上下刷，最容易没刷的地方是最后面上面这里，跟舌头旁边，还有舌头前面。”
记得舌头也要刷啊，能帮助消除细菌、清除口腔异味。
牙医博士陈逸群：“牙刷后面有一些软毛吧，软凸出来的东西，这就是专门刷舌头的。”“细菌只是在舌头的最上面，其实就是把它刮干净就好，很简单，就是舌头伸出来，是不是白色的，白色的就是细菌，因为你舌头本身是粉红色的，如果很多细菌的话，你舌头可能变深红色的。”
那漱口水有什么功效？您建不建议用，如果用的话怎么用？
牙医博士陈逸群：“漱口水最主要就是杀细菌，细菌杀完了，不会吐出来，还是在牙齿表面上面，所以漱口水用完之后，还是需要用牙线把那些牙垢剔出来。”
牙线，好像华人朋友用的不多哎。
有些人喜欢用牙签，比较起来，牙签和牙线有什么不一样吗？
牙医博士陈逸群：“如果你食物塞在牙缝中间，用牙签把它推出来，推的过程里面，伤到牙龈，你把牙龈往下戳了。”
牙线则可以更柔和、更彻底的刮除牙齿表面残留物、不易伤到牙龈。
牙医博士陈逸群：“其实我们在用牙线的时候，是把细菌弄出来，细菌我们是看不到的，用多了以后，你就会发现牙线怎么变色了，那就是细菌。其实细菌是很小很小很小的，我们现在都知道，细菌久了之后会滋长，越来越更多，多了之后就有味道，味道就出来了。”
但是…
拿牙线去剔的话，会不会让牙齿间的缝更大呢？
牙医博士陈逸群：“前面的牙齿由后面的牙齿顶着，后面的牙齿不会动，所以只要牙齿都顶着的话， 你再怎么弄，牙齿一定会密合。”
那华裔民众在牙齿护理上有何问题呢？
牙医博士陈逸群：“华人都等要有问题才来，没有一个定期检查的观念。”
看来，牙刷、牙线、涮口水加上定期检查，真能做好这几项牙齿护理基本功，我们的牙齿基本就会很健康了。
新唐人记者曾铮洛杉矶采访报导
小寒“冬藏”养生 中医师：姜片好处多
今天是二十四节气中的“小寒”，代表要进入一年中最寒冷的时段，虽然遇上暖冬，民众并没有感到特别冷，但中医师提醒，日常的防寒保暖和适当的进补，才能在寒冷的冬天增强抵抗力。
中医师提醒，患有心血管疾病、高血压患者，应格外小心，做好保暖动作。
中医师 赖琬郁：“冬天血压其实相对是比较高，所以常会出现血压太高，出现脑出血或者是一些心肌梗塞的问题，天气比较冷的时候也会比较容易有气喘发作，或是鼻子过敏的症状会变严重，所以也是要做好保暖。”
避免寒气渗入，损伤人体阳气，中医师建议，外出佩戴口罩、搭配围巾，或是按摩脚底三分之二中间的涌泉穴，都是简单又有效的方法。
中医师 赖琬郁：“中医的部分是说要养肾，所以我们可以按摩脚底涌泉穴，通常我们都会建议病人可以去泡泡脚，用热水泡泡脚，或是里面可以放3到5片的姜片，暖暖你的脚。”
姜片好处多多，搭配桂圆、红枣、枸杞跟甘草冲泡，可以改善寒性体质，或是搭配羊肉做成药膳食补，民众接受度更高。
中医师 赖琬郁：“姜的部分呢，它是可以温暖我们的胃的部分，我们说中医的脾胃，当我们的脾胃温暖的时候，我们的四肢也会跟着温暖起来，可以帮忙驱寒。”
虽然今年“小寒”遇上圣婴现象感觉并不冷，但忽冷忽热的天气，还是让不少人挂了病号，医师提醒做好日常的防寒保暖，和适当的进补，才能在寒冷的冬天增强抵抗力。
新唐人亚太电视邱添喜、詹咏茹台湾台中采访报导
