【新唐人2016年01月05日訊】今天是黃曆二十四節氣中的小寒。來了解這個節氣的特點和養生。

小寒是一年中第23個節氣，也是冬季第5個節氣，標誌著寒冬時節正式開始。

小寒也是進入一年中最寒冷日子的開始。俗話說「冷在三九」，而小寒通常處於「三九」中。

小寒的「小」是黃曆十二月初之意，因此氣溫常常還低於大寒。

小寒分為三候：一候雁北鄉，二候鵲始巢，三候雉始鴝。鳥類已感受到陽氣而遷移、築巢和鳴叫。

小寒也是進補時期，但要有的放矢，宜食熱性和溫性的食物。

民諺曰：冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。說明冬季鍛練的重要性。

冬天叩齒有益腎之功，睡前最好用熱水泡腳，宜曬太陽，注意背部保暖。

進入小寒年味漸濃，人們開始忙著寫春聯、剪窗花，趕集買年畫、綵燈、鞭炮、香火等。

物極必反，最寒冷時節陰氣最盛，但陽氣也已悄然生發，因此不久就將迎來春天。