【新唐人北京时间2023年01月09日讯】冬季是万物闭藏的季节，人的阳气也会潜藏于体内。而人体的阳气隐藏后，新陈代谢就会变得较低。肾是人体生命的原动力，只要肾气旺生命力就强，身体才能适应寒冬的天气变化。所以冬天养生首重养肾，只要肾气充足，就能提升免疫力，不容易感冒，手脚也不容易冰冷。
这一集很高兴邀请到张育佳中医师来到现场来谈谈冬天如何养肾。
本集内容主题如下：
1. 天气的变化 对人体有何影响
2. 黄帝内经建议冬天怎么养生？
3. 为何冬天要养肾？
4. 中医的肾是在主管哪些方面的问题？
5. 古人冬天如何养生呢？
6. 肾与情绪的关系？
7. 冬天养生可多吃哪些食物，少吃哪些食物？
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