健康養生

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愛轉脖子才舒服嗎？小心！恐傷關節斷腦筋！1動作鬆肩頸，讓椎間盤歸位！

22天前

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便祕怎麼辦？！多喝水、多吃蔬果、補充益生菌可能無效，甚至變嚴重。每天都排便，不代表沒便祕，有的人即使...

23天前

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許多人都知道體重管理最關鍵除了規律的運動習慣，還要有效控制飲食，不過如今飲食法除了食物內容外，「時間...

24天前

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維生素B群（維他命B群）對人體有很重要的多種功能，補對B群有助人們白天有精神，晚上睡得好。哪些人易缺...

25天前

【健康養成記】通宿便防便祕 12分鐘伸拉膀胱經

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《健康養成記》臀腿伸展操，伸拉膀胱經及肝經絡！幫助清除宿便、減少便祕發生，還可以雕塑腿部線條，更修長...

26天前

【她健康】DIY質感永生花束，獨一無二的手作禮物

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送禮不踩雷！「DIY永生花束」推薦禮物清單必上榜！獨一無二的紀念禮物

28天前

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50歲以上容易出現骨質疏鬆、骨折風險增加、牙齒健康問題。視力下降、皮膚乾燥、免疫功能降低、便秘、消化...

28天前

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新研究指出，這類人補充魚油，反而會增加心血管疾病的風險。魚油真的能護心嗎？如何補充魚油才安全又有效...

29天前

【胡乃文】蔥薑蒜是藥界高手！它是抗癌之王

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蔥薑蒜是藥界高手！它是抗癌之王！降血壓防動脈硬化。

29天前

【她健康】雞蛋怎麼煮營養最好？蛋黃煉1物護心治失智

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30天前

【健康1+1】耳鳴是失智前兆? 中醫養腎促腦循環

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30天前

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30天前

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30天前

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蘆筍含有豐富的膳食纖維、礦物質元素和包括葉酸在內的多種維生素，營養價值很高，不僅能促進腸道健康，還能...

31天前

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必須經常久坐，又抽不出時間運動的人不必急！據研究發現一項運動「坐著就可以做」，而且52％的人有助調控...

32天前

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鍛鍊臀肌不但可以有可愛的翹屁股，更重要的是上下樓、從椅子上起身或蹲下起身都需要用到臀肌力量，12個簡...

32天前

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2022年《自然》（Nature）期刊上發表的一項研究表明，塑膠微粒對人類腸道菌叢有不良影響。發表於...

35天前

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《柳葉刀》雜志：攝護腺癌112 個國家中男性最常見的癌症（截至 2020 年），全球診斷出的每 14...

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我們日常的飲食習慣與癌症息息相關，吃對食物不但有助提升免疫力，還可以降低罹癌的風險。今天的影片給大家...

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廚房裡的這些壞習慣會致癌，很多家庭都要改。常常接觸它，增「癌王」胰臟癌風險。毒理學專家招名威在《媽媽...

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