健康養生

【胡乃文】愛轉脖子請小心!恐傷關節斷腦筋
愛轉脖子才舒服嗎?小心!恐傷關節斷腦筋!1動作鬆肩頸,讓椎間盤歸位!
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【健康1+1】治療便祕困擾 2招快速解便
便祕怎麼辦?!多喝水、多吃蔬果、補充益生菌可能無效,甚至變嚴重。每天都排便,不代表沒便祕,有的人即使...
23天前
【健康1+1】168間歇性斷食的飲食要訣
許多人都知道體重管理最關鍵除了規律的運動習慣,還要有效控制飲食,不過如今飲食法除了食物內容外,「時間...
24天前
【健康1+1】補維生素B群無效?當心2原因
維生素B群(維他命B群)對人體有很重要的多種功能,補對B群有助人們白天有精神,晚上睡得好。哪些人易缺...
25天前
【健康養成記】通宿便 防便祕 12分鐘伸拉膀胱經
《健康養成記》臀腿伸展操,伸拉膀胱經及肝經絡!幫助清除宿便、減少便祕發生,還可以雕塑腿部線條,更修長...
26天前
【她健康】DIY質感永生花束,獨一無二的手作禮物
送禮不踩雷!「DIY永生花束」推薦禮物清單必上榜!獨一無二的紀念禮物
28天前
【健康1+1】銀髮族補充營養要點
50歲以上容易出現骨質疏鬆、骨折風險增加、牙齒健康問題。視力下降、皮膚乾燥、免疫功能降低、便秘、消化...
28天前
【健康1+1】補充魚油 吃對才有效
新研究指出,這類人補充魚油,反而會增加心血管疾病的風險。魚油真的能護心嗎?如何補充魚油才安全又有效...
29天前
【胡乃文】蔥薑蒜是藥界高手!它是抗癌之王
蔥薑蒜是藥界高手!它是抗癌之王!降血壓防動脈硬化。
29天前
【她健康】雞蛋怎麼煮營養最好?蛋黃煉1物護心治失智
雞蛋怎麼煮營養最好?蛋黃煉1物護心治失智!雞蛋治胃病有吃法!蛋泡1物防治三高!蛋殼補鈣如何用?1層膜...
30天前
【健康1+1】耳鳴是失智前兆? 中醫養腎促腦循環
耳鳴一旦錯過黃金治療期,未來就難治。這種耳鳴聲要快就醫!研究發現,耳鳴可能是失智和腎虛前兆。中醫教你...
30天前
【健康養成記】價差10倍 哪個去角質效果好
選對身體去角質商品,皮膚摸起來細嫩光滑!千元磨砂膏VS百元有找搓澡巾!乾刷讓臀部雙腿細嫩感倍增! 關...
30天前
【她健康】1祕訣煮出第1補物 1粥解腸胃炎特效
1祕訣煮出第1補物!1粥解腸胃炎特效!粥能治胃痛控血糖有吃法!腸胃不好1種飯禁忌!1甜粥養胃補血!糖...
30天前
【健康1+1】抗癌、調節血糖,蘆筍多重益處
蘆筍含有豐富的膳食纖維、礦物質元素和包括葉酸在內的多種維生素,營養價值很高,不僅能促進腸道健康,還能...
31天前
【健康1+1】對抗久坐 1動作燃燒脂肪 降血糖
必須經常久坐,又抽不出時間運動的人不必急!據研究發現一項運動「坐著就可以做」,而且52%的人有助調控...
32天前
【健康養成記】12分鐘 臀腿訓練
鍛鍊臀肌不但可以有可愛的翹屁股,更重要的是上下樓、從椅子上起身或蹲下起身都需要用到臀肌力量,12個簡...
32天前
【她健康】吃西瓜消暑有禁忌?中醫夏日養生祕訣
夏季養心!中醫夏日養生攻略!吃西瓜消暑不是人人都適合?
34天前
【健康1+1】水中微塑料 人類健康威脅
2022年《自然》(Nature)期刊上發表的一項研究表明,塑膠微粒對人類腸道菌叢有不良影響。發表於...
35天前
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《柳葉刀》雜志:攝護腺癌112 個國家中男性最常見的癌症(截至 2020 年),全球診斷出的每 14...
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【胡乃文】不想洗腎 3行為別再做 腎臟病別吃它 嚴重恐喪命
身上飄1氣味,恐是腎臟病。洗腎者最多是這類人!它是天然補腎藥,脾胃最愛這類食物。腎臟病別吃1水果,嚴...
36天前
【健康養成記】強化免疫穴道拉筋 四招防尿道感染
尿頻、尿急、尿痛!為何夏天更容易「泌尿道感染」!改變四個習慣減少感染風險!拉筋及穴道按摩可以增加免疫...
37天前
【健康1+1】黃仁勳美食清單 最讚是「它」
輝達(NVIDIA)創辦人黃仁勳日前訪台刮起一陣黃仁勳旋風,除了人工智慧AI話題之外,他品嘗了哪些台...
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【健康1+1】防癌抗癌的6種超級食物
我們日常的飲食習慣與癌症息息相關,吃對食物不但有助提升免疫力,還可以降低罹癌的風險。今天的影片給大家...
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【健康1+1】廚房裡3個壞習慣 增胰臟癌風險
廚房裡的這些壞習慣會致癌,很多家庭都要改。常常接觸它,增「癌王」胰臟癌風險。毒理學專家招名威在《媽媽...
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【健康養成記】中醫師公開四招明亮肌膚、改善氣色妙方!
中醫師公開四招明亮肌膚、改善氣色妙方!四類體質提升氣色好方法!中藥無酸去角質如何提亮肌膚、改善青春痘...
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【健康1+1】花椰菜+它 抗癌加倍
花椰菜常出現在防癌健康飲食的清單裡,但是綠花椰菜、白花椰菜營養成分不一樣,挑選技巧也不同;花椰菜洗滌...
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【她健康】更年期VS青春期 親子關係攻略
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42天前
【健康1+1】菊花清肝明目 有6禁忌
菊花茶是由菊花泡製而成,不含咖啡因,有清涼解熱、鎮靜安神等功效;菊花茶搭配3種食材泡製好處更加倍。黃...
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【胡乃文】1口珍珠粉 美白又補鈣
1口珍珠粉 美白又補鈣 2飲料+它 睡香香免疫力UP
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【健康養成記】補鈣最加方案 兩穴道增加身體自行鈣吸收
吃西藥改善骨質疏鬆,卻增加骨折及植牙失敗率!五類骨質疏鬆高危族群!補鈣最加方案!兩穴道增加身體自行鈣...
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