健康養生

【健康1+1】樂齡營養每天吃足6類食物

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吃飯多1步，提升記憶力、預防失智。每天吃足6類食物，預防肌少症。吃對早餐，改善4習慣，穩定血壓、遠離...

16小時前

【胡乃文】肝火不滅恐心肌梗塞？1茶+它滅5火降血壓

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快幫身體滅滅火！人體有5把火，你中了哪一種？11點後睡的人，按2穴護肝幫心臟解壓。喝水＋1花，解火毒...

1天前

【健康1+1】苦瓜降血糖吃法和禁忌一次看

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吃苦瓜降血糖，挑這種效果最好！苦瓜降血糖食療大公開，糖尿病患會口渴的要吃山苦瓜配一藥材。苦瓜還有助控...

2天前

【健康養成記】蚊子為何只叮你？實測防蚊液功效

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防蚊作戰！要先了解蚊子為何只叮你？四類人最受蚊子青睞！防蚊液原理跟阻蚊效果！DEET、派卡瑞丁還是...

2天前

【健康1+1】緩解壓力、美化環境 5種室內植物推薦

【健康1+1】緩解壓力、美化環境 5種室內植物推薦

不只可以美化室內環境，室內植物還有淨化空氣、緩解壓力、減少焦慮、提高工作效率以及增強人的創造力等好處...

3天前

【健康1+1】高溫增4大疾病風險 7類人群易中暑

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世界衛生組織提醒：高溫是一種重大的環境和職業健康危害。熱傷害是與天氣相關疾病的主要原因，會使潛在疾病...

4天前

【健康養成記】12分鐘提升核心肌力甩肉瘦腰腹

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想要開始鍛鍊腹肌嗎？就從最簡單的捲腹開始吧！還有高平板跟側平板，全方位鍛鍊核心肌群。關注Amber...

4天前

【她健康】皮膚科醫師傳授防曬心法 4招超完美防曬！

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炸熱！防曬擦好擦滿了嗎？4招速成防曬達人，拒當黑美人！專家：防曬兼美白，別想一瓶搞定？教你4種美白成...

6天前

【健康1+1】避免4點降低胰腺癌風險

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曾獲諾貝爾和平獎的美國第39任總統吉米卡特(Jimmy Carter)現年99歲，是最長壽的美國前總...

7天前

【健康1+1】吃對薏仁抑制5 種癌細胞

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傳統中醫認爲，薏仁具有健脾、補肺、清熱、排膿、除痹止瀉的功效；現代藥理研究結果表明薏仁抗腫瘤、抑制...

8天前

【胡乃文】3物吃起來，清血管防動脈硬化

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每22分鐘就有1人心臟病猝逝！3物吃起來，清血管防動脈硬化。快檢測一下！臉有這2色，恐有血液瘀阻、心...

8天前

【健康養成記】這招比食療好逆轉慢性發炎

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失眠、疲倦、睡不飽，這是慢性發炎的前兆！身體出狀況初期最易發現！自我檢測發炎症狀！抗發炎，透過運動平...

9天前

【健康1+1】夏日用對香藥草養心消暑

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夏日是養心好時機，1種食物是護心第一名，它（山楂）對心臟衰竭、冠心病、心絞痛及裝有心臟支架的人都具保...

9天前

【她健康】指甲發霉？細菌感染？美甲風險大揭密

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要美甲也要健康！皮膚科醫師曝「美甲4大後遺症」，多久做一次美甲比較好？

10天前

【健康1+1】酷熱天氣這些健康風險增高

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酷熱高溫天氣不僅僅是可能讓人中暑，還會顯著增加心臟病、中風、腎臟病以及血壓變化的風險；也會增加成年人...

10天前

【健康1+1】西瓜7益處紅肉、黃肉營養有區別

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紅肉西瓜、黃肉西瓜，吃哪種最營養？扔掉西瓜皮，等於浪費了護肝營養素！運動後喝這杯果汁，消暑又能緩解肌...

11天前

【健康養成記】四招開胯拉筋擺脫憂鬱

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鬱悶、情緒不佳時，中醫稱肝氣鬱結，火氣會聚集在核心跟下腹，「肝主筋」疏通肝火最好的運動，就是拉筋！四...

11天前

【健康1+1】「食人菌（噬肉菌）」 6種方式入侵人體

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日本出現俗稱「食人菌（噬肉菌）」的A型鏈球菌疫情，截至6月2日已有977人發生「鏈球菌毒性休克症候群...

14天前

【她健康】無法自拔！網路成癮怎麼辦？

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「網路成癮」被列為正式疾病！３種狀態教你辨別！｜劉宗憲醫師｜她健康She Health

14天前

【健康1+1】腎衰易忽視 4招天然養腎方法

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腎功能拉警報，出現這些症狀要注意。照顧好腎臟，1種止痛藥別亂吃、1餐具別亂用；避免惡化到洗腎，這樣吃...

15天前

【胡乃文】煮飯加一點薏仁，防2個癌症

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超棒的！煮飯加一點薏仁，防這2個癌！古人用它+酒，治肺癰咳唾。神奇療效！吃薏仁竟可改善抽筋、風濕性關...

15天前

【健康1+1】嫩薑、老薑怎麼吃？吃薑注意的禁忌

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夏天吃薑功效強大，有一種薑毒性超強千萬不要吃！生薑降血糖、助減重功效多！老薑、嫩薑？具體要怎麼吃才能...

16天前

【健康養成記】必學急性跳躍膝緊急處理法！

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必學，急性跳躍膝緊急處理法！一招放鬆緊繃大腿前/內/外側，超級有感！穩定膝蓋、強化大腿訓練的魔鬼訓練...

16天前

【健康1+1】這種飲食習慣增加大腸癌風險？

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大腸癌這種曾被視為是老年人疾病的癌症，現在卻快速在年輕人中蔓延。根據世衛組織(WHO)的說法，不健康...

17天前

【健康1+1】CDC：39州增新冠病例如何緩解症狀

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美國疾病防治中心（CDC）數據指出，新冠染疫數字至少在38個州可能上升中，污水監測指出病毒活動依然相...

18天前

【健康養成記】10招進階版訓練幫你找回膝蓋最佳狀態

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「退化」的膝關節，可以透過伸展、強化跟穩定訓練，恢復膝蓋的健康度，10招進階版的訓練菜單，幫你找回膝...

19天前

【健康1+1】更新粒線體根治慢性病

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粒線體研究中有一個「大一統」理論，身體所有的毛病，包括慢性病及癌症，都是粒線體出了問題，就是因為我們...

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【她健康】不靠藥物改善失眠中醫教你一妙招

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失眠就吃藥依賴成癮！如何戒掉身心科藥物？中醫妙招助你一夜好眠！

21天前

【健康1+1】黴菌引發失智，3招居家防霉

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家裡長黴菌竟然會引發阿茲海默症，這是怎麼回事？一名澳洲營養師搬家後，大腦開始失常，不僅非常疲勞，還忘...

22天前

【健康養成記】無藥自救法平衡自律神經失調

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失眠、眼睛乾、口乾舌燥、喉嚨卡、呼吸困難，這些自律失調竟跟性格有關！活在當下、拉筋運動、提升脾胃健康...

22天前

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