健康1+1

【健康1+1】樂齡營養每天吃足6類食物

【健康1+1】樂齡營養每天吃足6類食物

吃飯多1步，提升記憶力、預防失智。每天吃足6類食物，預防肌少症。吃對早餐，改善4習慣，穩定血壓、遠離...

16小時前

【健康1+1】苦瓜降血糖吃法和禁忌一次看

【健康1+1】苦瓜降血糖吃法和禁忌一次看

吃苦瓜降血糖，挑這種效果最好！苦瓜降血糖食療大公開，糖尿病患會口渴的要吃山苦瓜配一藥材。苦瓜還有助控...

2天前

【健康1+1】緩解壓力、美化環境 5種室內植物推薦

【健康1+1】緩解壓力、美化環境 5種室內植物推薦

不只可以美化室內環境，室內植物還有淨化空氣、緩解壓力、減少焦慮、提高工作效率以及增強人的創造力等好處...

3天前

【健康1+1】高溫增4大疾病風險 7類人群易中暑

【健康1+1】高溫增4大疾病風險 7類人群易中暑

世界衛生組織提醒：高溫是一種重大的環境和職業健康危害。熱傷害是與天氣相關疾病的主要原因，會使潛在疾病...

4天前

【健康1+1】避免4點降低胰腺癌風險

【健康1+1】避免4點降低胰腺癌風險

曾獲諾貝爾和平獎的美國第39任總統吉米卡特(Jimmy Carter)現年99歲，是最長壽的美國前總...

7天前

【健康1+1】吃對薏仁抑制5 種癌細胞

【健康1+1】吃對薏仁抑制5 種癌細胞

傳統中醫認爲，薏仁具有健脾、補肺、清熱、排膿、除痹止瀉的功效；現代藥理研究結果表明薏仁抗腫瘤、抑制...

8天前

【健康1+1】夏日用對香藥草養心消暑

【健康1+1】夏日用對香藥草養心消暑

夏日是養心好時機，1種食物是護心第一名，它（山楂）對心臟衰竭、冠心病、心絞痛及裝有心臟支架的人都具保...

9天前

【健康1+1】酷熱天氣這些健康風險增高

【健康1+1】酷熱天氣這些健康風險增高

酷熱高溫天氣不僅僅是可能讓人中暑，還會顯著增加心臟病、中風、腎臟病以及血壓變化的風險；也會增加成年人...

10天前

【健康1+1】西瓜7益處紅肉、黃肉營養有區別

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紅肉西瓜、黃肉西瓜，吃哪種最營養？扔掉西瓜皮，等於浪費了護肝營養素！運動後喝這杯果汁，消暑又能緩解肌...

11天前

【健康1+1】「食人菌（噬肉菌）」 6種方式入侵人體

【健康1+1】「食人菌（噬肉菌）」 6種方式入侵人體

日本出現俗稱「食人菌（噬肉菌）」的A型鏈球菌疫情，截至6月2日已有977人發生「鏈球菌毒性休克症候群...

14天前

【健康1+1】腎衰易忽視 4招天然養腎方法

【健康1+1】腎衰易忽視 4招天然養腎方法

腎功能拉警報，出現這些症狀要注意。照顧好腎臟，1種止痛藥別亂吃、1餐具別亂用；避免惡化到洗腎，這樣吃...

15天前

【健康1+1】嫩薑、老薑怎麼吃？吃薑注意的禁忌

【健康1+1】嫩薑、老薑怎麼吃？吃薑注意的禁忌

夏天吃薑功效強大，有一種薑毒性超強千萬不要吃！生薑降血糖、助減重功效多！老薑、嫩薑？具體要怎麼吃才能...

16天前

【健康1+1】這種飲食習慣增加大腸癌風險？

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大腸癌這種曾被視為是老年人疾病的癌症，現在卻快速在年輕人中蔓延。根據世衛組織(WHO)的說法，不健康...

17天前

【健康1+1】CDC：39州增新冠病例如何緩解症狀

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美國疾病防治中心（CDC）數據指出，新冠染疫數字至少在38個州可能上升中，污水監測指出病毒活動依然相...

18天前

【健康1+1】更新粒線體根治慢性病

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粒線體研究中有一個「大一統」理論，身體所有的毛病，包括慢性病及癌症，都是粒線體出了問題，就是因為我們...

21天前

【健康1+1】黴菌引發失智，3招居家防霉

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家裡長黴菌竟然會引發阿茲海默症，這是怎麼回事？一名澳洲營養師搬家後，大腦開始失常，不僅非常疲勞，還忘...

22天前

【健康1+1】治療便祕困擾 2招快速解便

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便祕怎麼辦？！多喝水、多吃蔬果、補充益生菌可能無效，甚至變嚴重。每天都排便，不代表沒便祕，有的人即使...

23天前

【健康1+1】168間歇性斷食的飲食要訣

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許多人都知道體重管理最關鍵除了規律的運動習慣，還要有效控制飲食，不過如今飲食法除了食物內容外，「時間...

24天前

【健康1+1】補維生素B群無效？當心2原因

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維生素B群（維他命B群）對人體有很重要的多種功能，補對B群有助人們白天有精神，晚上睡得好。哪些人易缺...

25天前

【健康1+1】銀髮族補充營養要點

【健康1+1】銀髮族補充營養要點

50歲以上容易出現骨質疏鬆、骨折風險增加、牙齒健康問題。視力下降、皮膚乾燥、免疫功能降低、便秘、消化...

28天前

【健康1+1】補充魚油吃對才有效

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新研究指出，這類人補充魚油，反而會增加心血管疾病的風險。魚油真的能護心嗎？如何補充魚油才安全又有效...

29天前

【健康1+1】耳鳴是失智前兆? 中醫養腎促腦循環

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耳鳴一旦錯過黃金治療期，未來就難治。這種耳鳴聲要快就醫！研究發現，耳鳴可能是失智和腎虛前兆。中醫教你...

30天前

【健康1+1】抗癌、調節血糖，蘆筍多重益處

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蘆筍含有豐富的膳食纖維、礦物質元素和包括葉酸在內的多種維生素，營養價值很高，不僅能促進腸道健康，還能...

31天前

【健康1+1】對抗久坐 1動作燃燒脂肪降血糖

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必須經常久坐，又抽不出時間運動的人不必急！據研究發現一項運動「坐著就可以做」，而且52％的人有助調控...

32天前

【健康1+1】水中微塑料人類健康威脅

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2022年《自然》（Nature）期刊上發表的一項研究表明，塑膠微粒對人類腸道菌叢有不良影響。發表於...

35天前

【健康1+1】攝護腺癌預防6步驟

【健康1+1】攝護腺癌預防6步驟

《柳葉刀》雜志：攝護腺癌112 個國家中男性最常見的癌症（截至 2020 年），全球診斷出的每 14...

36天前

【健康1+1】黃仁勳美食清單最讚是「它」

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輝達（NVIDIA）創辦人黃仁勳日前訪台刮起一陣黃仁勳旋風，除了人工智慧AI話題之外，他品嘗了哪些台...

37天前

【健康1+1】防癌抗癌的6種超級食物

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我們日常的飲食習慣與癌症息息相關，吃對食物不但有助提升免疫力，還可以降低罹癌的風險。今天的影片給大家...

38天前

【健康1+1】廚房裡3個壞習慣增胰臟癌風險

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廚房裡的這些壞習慣會致癌，很多家庭都要改。常常接觸它，增「癌王」胰臟癌風險。毒理學專家招名威在《媽媽...

39天前

【健康1+1】花椰菜+它抗癌加倍

【健康1+1】花椰菜+它抗癌加倍

花椰菜常出現在防癌健康飲食的清單裡，但是綠花椰菜、白花椰菜營養成分不一樣，挑選技巧也不同；花椰菜洗滌...

42天前

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