鍛煉

美國健身房冷清教練指責減肥藥司美格魯肽

美國健身房冷清教練指責減肥藥司美格魯肽

2024年，美國去健身房鍛鍊的人數正在減少，教練們將責任歸咎於減肥藥Ozempic，不僅因為這種流行...

296天前

糖尿病不可怕（二）：運動降糖勝過藥

糖尿病不可怕（二）：運動降糖勝過藥

運動可以增強人體的心肺功能、減少體脂肪，促進肌肉對葡萄糖的吸收效率，達到降低血糖的功用，而且最重要的...

799天前

30天鯊魚寶寶腹肌鍛煉輕鬆得到六塊肌（視頻）

30天鯊魚寶寶腹肌鍛煉輕鬆得到六塊肌（視頻）

我試著做鯊魚寶寶腹肌鍛煉，一個月後，得到的腹肌跟奇蹟一樣！時間戳: 好用老招，剪刀運動 1:29 ...

1879天前

節食後連續鍛鍊三天孫儷晒照分享養生心得

獲封「養生達人」的大陸女星孫儷，一過完年就開始了自己的「節食」之旅。她在晒出自己的「養生早餐」照後...

2127天前

完美的腿部鍛煉 15分鐘消脂運動（視頻）

完美的腿部鍛煉 15分鐘消脂運動（視頻）

如何獲得完美的腿部？如何調整你的大腿？如何減肥？答案其實很簡單：腿部鍛煉和適當的減肥計劃。現在就開...

2537天前

每天3分鐘快速找回你的6塊腹肌（視頻）

每天3分鐘快速找回你的6塊腹肌（視頻）

肚子長胖了，6塊腹肌又不見了怎麼辦？趕快行動起來吧，只要每天鍛煉這個3分鐘，就能快速找回你的健美腹肌...

2541天前

每週鍛煉3次腹部平坦不是夢（視頻）

每週鍛煉3次腹部平坦不是夢（視頻）

大多數人都希望自己腹部平坦，如果腹部突突又有很多肉肉，腹肌也看不到馬甲線，真的要好好做減肥鍛煉了。 ...

2562天前

8分鐘腹肌鍛煉瘦腹運動找回你的馬甲線（視頻）

8分鐘腹肌鍛煉瘦腹運動找回你的馬甲線（視頻）

想要瘦腹去掉肚腩嗎？每隔一天鍛煉腹肌，每次8分鐘的動作，至少堅持兩週，可達到鍛煉六塊腹肌，突顯馬甲線...

2567天前