脂肪

雞腿和雞胸肉哪個更好?聽聽營養師建議
又酥又香的炸雞、特別是美式炸雞令很多人難以招架,有些人甚至一邊譴責「垃圾食品」,一邊吃得津津有味,尤...
12天前
【健康1+1】銀髮族補充營養要點
50歲以上容易出現骨質疏鬆、骨折風險增加、牙齒健康問題。視力下降、皮膚乾燥、免疫功能降低、便秘、消化...
32天前
【健康1+1】內臟脂肪太高危害大?2茶飲減脂降三高
腹部脂肪分爲皮下脂肪和内臟脂肪,除不健康的飲食還有那些因素導致腹部脂肪堆積?美國一項研究發現腰圍等於...
56天前
【健康1+1】「超加工食品」恐致32種健康問題
本次研究由來自澳洲、美國、法國和愛爾蘭的國際研究團隊聯合進行,檢視過去3年有關於食品與健康風險的調查...
63天前
【健康1+1】蒸地瓜、山藥吃出脂肪肝?3招逆轉脂肪肝
脂肪肝並不是只有肥胖人士才會有的問題,它可能悄悄發生在任何人身上。今天,就讓我們一起來探討什麼是脂肪...
68天前
盤點減肥的9個技巧 做到就能瘦
健康減肥是每個愛美人士的夢想,減肥的核心是減少身體的脂肪,增強肌肉,使形體更好。以下盤點9個讓脂肪下...
75天前
【健康1+1】動物和植物黃油的區別 食用黃油4益處
黃油(Butter)在歐美國家和部分亞洲國家非常流行,更是世界三大料理之一法國美食中不可或缺的一部分...
77天前
【健康1+1】缺維生素D睡不好? 提高吸收率有祕訣
體內維生素D(維他命D)不足,會面臨許多健康問題,還會讓人睡不好。研究發現,服用維生素D時,搭配一類...
85天前
酸奶美味又爽口 營養師透露哪種更健康
酸奶深受營養師們的喜愛,它們不僅美味、口感綿軟,營養價值又高,但有些品種可能比其它品種更健康,在選擇...
116天前
深受明星喜愛 蘋果醋減肥效果遠超Ozempic
可注射的2型糖尿病藥物Ozempic被吹捧為「減肥神藥」,全球熱銷,不過,一項新研究給消費者來了一劑...
132天前
英國首相每週禁食36小時 有什麼好處?
長期以來,世界各地的多種宗教和文化都提倡禁食,數百萬人實行禁食以保持靈性。但在過去十年中,其作為減肥...
172天前
武漢女子連吃一週臘腸 致左眼失明
臘腸是傳統臘味的代表,但卻「高鈉高脂」,隱藏健康危機。武漢一名女性糖尿病患者連續一週吃臘腸,竟導致左...
188天前
企鵝沒厚皮毛如何禦寒? 表皮斷面揭真相
絕大多數企鵝分布在寒冷的南極地區,不過它們的外觀看起來,似乎沒有像北極熊一樣的厚皮毛,但卻能在極地氣...
624天前
什麼是有氧和無氧運動? 這樣減脂不復胖
相信很多人都有這樣的困擾,想通過運動來減肥,可是每天運動就是瘦不下來,相反運動後胃口反而好了,自然就...
697天前
【健康1+1精選】自己貼耳穴 不飢餓脂肪掉光光
自己貼耳穴 ,不飢餓,脂肪還掉光光。  
702天前
內臟脂肪好難消?營養師推薦10種食物拯救小腹
人體內有內臟脂肪和皮下脂肪,先不管哪個更難看,內臟脂肪的囤積卻是十分危險的。它不僅讓你小腹變胖,而且...
762天前
連續8週這樣吃 糖尿病可逆轉
目前有近 5 億成年人患有糖尿病,預計在下一代人中還會再增加 50%。糖尿病人如果斷食會有怎樣的效果...
771天前
速食麵含致癌物 還能吃嗎?很多人不知道
速食麵方便又好吃,可以快速解決我們的溫飽問題。因此,市面上琳琅滿目的速食麵早已得到人們的青睞。那麼...
781天前
大肚腩如何形成?4類食物讓脂肪快速聚集
擁有大肚腩不僅會影響個人形象,三高等各種疾病也會找上門,但是大肚腩到底是怎麼來的呢?除了運動少之外...
783天前
10種富含Omega-3脂肪的食物
Omega-3 脂肪酸是人體的必需脂肪酸,但是人體本身不能製造,所以必須從飲食中獲取。Omega-3...
812天前
【胡乃文】肌力變差?1招自測 小心肌肉變脂肪
30歲肌力變差!抬腿+小沙包,有效增強肌力!健走加1動作更有效。毛巾都擰不乾?2握力訓練。小心!久坐...
818天前
腹部和背部減肥7個方法
許多人的腹部和背部都有多餘的脂肪,這會增加患2型糖尿病,心臟病的風險,並導致高血壓。要想擁有六塊腹肌...
828天前
你經常熬夜嗎? 當心肚子變大
喜歡熬夜而缺乏睡眠的人請注意!美國的一項研究顯示,睡眠不足的人傾向於吃得比較多。更糟的是,多攝取的熱...
839天前
肥胖、高脂飲食讓你脫髮 怎樣預防?
長期以來,人們一直認為脫髮與變老有關。年紀越大,就越有可能出現脫髮。 當然,遺傳因素、醫療條件甚至慢...
849天前
內臟脂肪如何減肥?做好4點甩掉大肚腩
到了一定年紀以後,小腹就很容易凸顯出來,大肚腩的出現與日常不良飲食習慣有很大的關係,如果不注重飲食搭...
895天前
【四維健康】用脂肪燃燒脂肪 不運動、不節食就能減肥?
不用增加運動,不用節食就可以減肥?減肥一直是個經久不衰的話題。大多數人都想擁有苗條的身材,可是運動和...
902天前
吃醋有六大好處 醋香蘑菇清爽開胃又健康
「醋」是我們日常烹調上非常熟悉的調味品,醋含有多種營養成分,有益人體健康。持續長時間吃醋有活化細胞、...
939天前
6種神奇食物 減肥刮脂肪除贅肉
有些人飲食明明很正常,可為什麼總是肥胖呢?問題就出在食物上,有些食物吃得再少也只會助長身上的贅肉。下...
959天前
豬身上這「6個部位」建議少吃 不利健康
豬肉含有大量的蛋白質,脂肪,碳水化合物,一些鐵元素和鈣元素,以及礦物質,能促進人體血紅蛋白生成,增加...
985天前
避免脂肪肝產生 飲食要注意「這6點」
肝臟疾病是比較常見的一種病症,脂肪肝已經成為了大多數人的一種肝臟疾病。脂肪肝,就是脂肪在體內堆積過多...
1026天前