減肥

【她健康】學會2大進食原則讓你不變圓！

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過年想輕鬆維持身材？飯前「按耳穴」飯量減一半！學會2大進食原則，讓你團圓不變圓！

257天前

【她健康】名媛吃不胖的祕密！睡對時間就能瘦？

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名媛吃不胖的祕密！睡對時間就能瘦？喝牛奶可能導致肥胖？一步步教你養成易瘦體質！

258天前

【健康1+1】168斷食增91%心血管風險

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168斷食還能採用嗎？讓許多人成功瘦下來的減肥方法，竟然會增91％心血管疾病風險？168斷食可降低體...

267天前

深受明星喜愛蘋果醋減肥效果遠超Ozempic

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可注射的2型糖尿病藥物Ozempic被吹捧為「減肥神藥」，全球熱銷，不過，一項新研究給消費者來了一劑...

279天前

美國健身房冷清教練指責減肥藥司美格魯肽

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2024年，美國去健身房鍛鍊的人數正在減少，教練們將責任歸咎於減肥藥Ozempic，不僅因為這種流行...

294天前

【秦鵬觀察】賈玲是如何減肥？梅西真相大反轉

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賈玲減肥奧祕曝光：使用減肥神藥？央視《天下足球》辱華：刪了梅西，換上反共德國球星拿姆！一張照片暴露習...

309天前

冬季也不怕發胖嘗試幾種紅薯減肥食譜

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寒冷的天氣會激發人們的食慾，冬季控制體重變得更具挑戰性。可以用紅薯製作各種菜餚，既有益健康，又有助於...

313天前

減肥誤區！大口吃肉的低碳水或增肥

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哈佛大學T.H.陳公共衛生學院，做出的最新研究提醒人們，低碳有多種不同的飲食方法，選錯了，效果可能與...

355天前

【胡乃文】這樣吃火鍋避免爆肥

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火鍋熱量高！痛風腎不好的人要注意，這樣吃不爆卡不發胖！沙茶醬加它，小心感染１種菌，分享胡家醬料配法...

356天前

【健康1+1】營養師：一碗長壽菜顧腸道抗老化

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日本的免疫權威醫師藤田紘一郎推薦人們應多吃海帶芽，對腸道健康很有幫助。他喜愛喝湯養生，海帶芽正是他會...

427天前

憂5年內恐死亡英胖男每日步行甩肉111公斤

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英國一名48歲男子被醫生警告，如果再不減肥，將在5年內死亡。他以堅強的毅力改變生活方式，在2年內體重...

451天前

【健康1+1】薑黃著名吃法有1禁忌

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薑黃百搭的特性加上抗氧化、減肥、抗癌等好處，因此被譽為超級食物，已在國內外風行多年。除此之外，還有一...

455天前

【胡乃文】3杯茶甩掉小腹減脂消水腫

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用喝的就能減肥！1杯刮油消腹茶，潤腸通便，甩掉腰腹小贅肉。下半身越來越胖？玫瑰花＋2物，燜泡10分鐘...

475天前

【健康1+1】FDA最新批准索馬魯肽減肥爆紅好萊塢

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實驗結果：每天口服 50 毫克索馬魯肽的成年人體重顯著減輕了 15.1%。此外，堅持接受治療的人，體...

509天前

減肥有奇效糖尿病藥Ozempic在中國脫銷

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可注射的2型糖尿病藥物Ozempic在全球受到熱捧，名人和社交媒體用戶將其吹捧為減肥特效藥。現在這股...

560天前

白米飯補脾胃、穩血糖 5竅門快速減肥

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很多人吃米飯怕胖，其實，白米飯不僅是營養的原型食物，還可養生補脾胃，人人能吃，糖尿病患者也適合。只要...

568天前

【健康1+1】醫生親爆 5年減重30kg 甩掉脂肪肝

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脂肪肝是很常見的慢性疾病，不僅與肥胖、代謝症候群有密切關係，還有機會惡化為肝硬化及肝癌。要甩開脂肪肝...

582天前

3大「健康習慣」讓你變胖減肥成功關鍵在這裡

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許多人靠跑步等運動來減重，但運動並不一定是減重的靈丹妙藥，甚至可能讓人變胖。也有些人吃大量蔬菜、沙拉...

594天前

邊吃邊瘦黃瓜這樣吃快速消脂

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黃瓜含有豐富的營養成分，包括具有利尿效果的鉀，不僅可以驅走體內的熱氣，使身體彷彿有陣涼風吹拂而過般...

596天前

春天塑身正當時醫生妙招讓人快樂減重

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如果你想在夏天到來之前擁有更好的身材，現在正是行動的時候。美國醫生有妙招，讓我們可以輕鬆健身，快樂減...

616天前

拍拍雙腿代謝變好讓你瘦得很健康

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現代人吃得豐盛，肥胖的比率逐年增高，減肥甚至成為全民運動。其實造成肥胖的原因很多，不僅僅是缺乏運動以...

620天前

【胡乃文】馬鈴薯2種情況不能吃

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馬鈴薯這樣吃，維持血糖正常還能瘦！加它越煮越香，補脾胃好吃到爆。有便秘？來1杯馬鈴薯汁。省錢包！1點...

622天前

吃零食能減肥？營養師推薦：Costco六種健康零食

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Costco（好市多，開市客）是很多家庭購買食品和日用雜貨的地方，也是批量購買健康食品的好地方，有一...

622天前

46歲舒淇好身材驚艷全場分享不節食減肥祕笈

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46歲的台灣藝人舒淇日前身著一襲白色露腰長裙參加品牌活動，驚艷全場，身材完全不輸年輕女星。23日，她...

635天前

【胡乃文】每天躺平10分鐘矯正駝背超有效

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整形級矯正身體！低頭滑手機，脖子受力15公斤，這樣坐減10公斤。有牆就能練！明星演員都練過，薄背又瘦...

660天前

【大千世界】學校出減肥妙招！課桌椅結合腳踏車踏板

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教室內全新改裝的課桌椅結合了腳踏車踏板，學生可以邊上課邊踩腳踏車。

667天前

蘋果搭配紅棗這樣吃減肥效果好

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節日聚餐增多，是不是肚子上的贅肉多起來了？今天就用蘋果和紅棗，和大家分享一道刮油減脂的美食，非常簡單...

687天前

【胡乃文】減肥？泡菜＋它消肚腩防便祕

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一週瘦回來！醫師教你做減肥泡菜，防便祕感冒。飲料改喝它，甩開大肚腩。吃太撐不舒服？按手1穴。記起來...

692天前

1400萬孩童肥胖美兒科學會指導減肥

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美國兒科學會統計，全國有1400萬孩童罹患肥胖症。而美國成年人面對的頭號疾病：心血管異常、癌症等，最...

707天前

減肥必吃的食物、茶飲與低卡零食推薦

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愛美女士們都希望擁有苗條的身段。想要減肥而不反彈，必須把重點放在飲食和運動的控制上。台灣營養師彭逸...

711天前

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