健腦

【健康1+1】3種食補、2種訓練健腦防失智

【健康1+1】3種食補、2種訓練健腦防失智

世界上每3秒鐘就有一個人患上失智症，生活中許多常見行為會讓人變笨、大腦老得快。為大腦補充這一營養素...

72天前

【健康1+1】缺維生素D睡不好? 提高吸收率有祕訣

【健康1+1】缺維生素D睡不好? 提高吸收率有祕訣

體內維生素D（維他命D）不足，會面臨許多健康問題，還會讓人睡不好。研究發現，服用維生素D時，搭配一類...

209天前

健腦第一營養素哈佛營養師分享如何食療

健腦第一營養素哈佛營養師分享如何食療

全面健康的生活方式、良好的營養、規律運動、適當的睡眠、正念、社交關係、壓力管理和消除焦慮，是預防失智...

211天前

專家推薦6種食物讓孩子敏銳專注

專家推薦6種食物讓孩子敏銳專注

人生命的最初幾年為大腦健康奠定了基礎。一位哈佛營養專家介紹了6種健腦食品，可以幫助你的孩子保持敏銳和...

778天前

黑芝麻營養豐富但三類人不宜多吃

黑芝麻營養豐富但三類人不宜多吃

黑芝麻營養豐富，滋補身體有諸多好處，然而也需注意適量食用，有3類人應避免過多攝入。

788天前

貴妃最愛！荔枝養顏、健腦又益氣血吃多會生病？

貴妃最愛！荔枝養顏、健腦又益氣血吃多會生病？

荔枝，古名「離枝」，也叫妃子笑，是常見的亞熱帶水果。荔枝香氣清遠，甘香適口，富含人體所需的多種營養元...

811天前

記憶力下降是健忘、失智？6招逆轉大腦退化

記憶力下降是健忘、失智？6招逆轉大腦退化

生活中常有這樣的情景：每當忘東忘西時，就有人開完笑說，「你老了」。忘東忘西不代表老了，但隨著年紀增長...

914天前

它是天然防血栓「葯」，睡前吃一顆，抗衰老，80歲血栓不來敲門

它是天然防血栓「葯」，睡前吃一顆，抗衰老，80歲血栓不來敲門

都說葯補不如食補，特別是對於血栓這種長期積累的病變，食物是更好的選擇，因為沒有副作用，安全，長期吃都...

915天前

哈佛專家分享6種健腦食物很多人攝取不足

哈佛專家分享6種健腦食物很多人攝取不足

飲食與大腦健康息息相關。缺乏良好的膳食可能會造成心理健康問題，而心理健康問題也會導致不良的飲食習慣...

958天前

補腦健腦防衰老把「它」當零食越吃越聰明

補腦健腦防衰老把「它」當零食越吃越聰明

在許多人印象裡，吃零食往往對身體有害。這其實是一種誤解，一些高糖高鹽的零食確實對身體不好。但是某些堅...

1067天前

金針菇抗癌健腦瘦身小心這樣吃有風險

金針菇抗癌健腦瘦身小心這樣吃有風險

金針菇以菌蓋滑嫩、柄脆、營養豐富、味美適口而著稱於世，是一種天然美味食品，不僅具有美容、瘦身的功效...

1074天前

這種豆功效好健腦抗癌治三高

這種豆功效好健腦抗癌治三高

蠶豆是我們日常生活中常見的一種食物，因其具有豐富的營養而受到眾多人的喜愛。經常食用蠶豆可以健腦抗癌...

1307天前

頭頂有1大健腦穴位每天按3分鐘遠離失智失眠

頭頂有1大健腦穴位每天按3分鐘遠離失智失眠

如今，失智症的問題越來越普遍，中年以後就可能慢慢出現跡象。頭頂、腳下各有一個健腦穴位，可以幫你預防、...

1323天前

補腦強化記憶力 11種食物越吃越聰明

補腦強化記憶力 11種食物越吃越聰明

每個人都希望自己聰明，博聞強記，學習工作效率高。為此有的人不惜花重金去買一些補品來補腦。其實我們生活...

1347天前

增強記憶力很簡單 9招健腦防大腦老化

增強記憶力很簡單 9招健腦防大腦老化

現在各個年齡階段的人都經常抱怨自己記憶力不好，今天我跟大家聊一聊怎樣能夠改善我們的記憶力。人的大腦...

1357天前

腦子不夠用？5種食療方強化大腦記憶力

腦子不夠用？5種食療方強化大腦記憶力

你健忘嗎？隨著年齡的增大，人的記憶力會衰退。許多白領們工作忙起來，常覺得自己「腦子不夠用」，熬夜多了...

1377天前

荔枝一身是寶！養顏、健腦又益氣血 2類人少吃

荔枝一身是寶！養顏、健腦又益氣血 2類人少吃

荔枝是常見的亞熱帶水果，富含人體所需的多種營養元素，不但能排毒養顏、益智健腦、益氣益血、消渴利尿，還...

1508天前

多久沒拿筆了？手寫益智健腦電子設備難比

你還記得上次拿筆寫東西是甚麼時候嗎？現代人日益依賴技術，從智能手機到筆記本電腦，我們的指尖似乎隨時隨...

2496天前

日醫博士教大拇指刺激法讓腦變年輕（視頻）

日醫博士教大拇指刺激法讓腦變年輕（視頻）

動動手指就可以健腦，日醫學博士長谷川嘉哉在《刺激大拇指，讓腦變年輕》一書介紹，活動手指與手部可增加大...

2574天前

「沉默」能促進腦細胞再生健腦、開智又紓壓

「沉默」能促進腦細胞再生健腦、開智又紓壓

2011年，芬蘭旅遊局將寂靜當成一種旅遊「產品」進行推廣，以吸引遊客前來體驗這片沉默土地的美麗。他們...

2840天前

增強記憶力為時不晚九個小改變促生神經元

有段時間，醫學界認為成人大腦不能生成新的腦細胞——具體而言是新的神經細胞（也稱神經元）。神經元的再生...

2925天前

黑芝麻酥餅的做法

黑芝麻酥餅的做法（早餐菜譜）原料：水油皮：普通麵粉150克、白砂糖35克、豬油40克、水60ml...

5146天前