胡乃文

【胡乃文】濕生痰更可怕恐引發三高

【胡乃文】濕生痰更可怕恐引發三高

濕氣除，百病無！肚子脹小腹凸？避開3地雷。吃什麼快速排濕氣？3蔬菜＋喝1杯它。按2穴，消水腫保養婦科...

3天前

【胡乃文】減肥吃豬1部位鮮嫩又低脂

【胡乃文】減肥吃豬1部位鮮嫩又低脂

年紀大最怕肌肉流失！這部位勝過雞胸肉，低卡高蛋白。減肥吃豬1部位，鮮嫩又低脂。注意！3部位不要吃多...

10天前

【胡乃文】3物吃起來，清血管防動脈硬化

【胡乃文】3物吃起來，清血管防動脈硬化

每22分鐘就有1人心臟病猝逝！3物吃起來，清血管防動脈硬化。快檢測一下！臉有這2色，恐有血液瘀阻、心...

31天前

【胡乃文】煮飯加一點薏仁，防2個癌症

【胡乃文】煮飯加一點薏仁，防2個癌症

超棒的！煮飯加一點薏仁，防這2個癌！古人用它+酒，治肺癰咳唾。神奇療效！吃薏仁竟可改善抽筋、風濕性關...

38天前

【胡乃文】愛轉脖子請小心！恐傷關節斷腦筋

【胡乃文】愛轉脖子請小心！恐傷關節斷腦筋

愛轉脖子才舒服嗎？小心！恐傷關節斷腦筋！1動作鬆肩頸，讓椎間盤歸位！

45天前

【胡乃文】不想洗腎 3行為別再做腎臟病別吃它嚴重恐喪命

【胡乃文】不想洗腎 3行為別再做腎臟病別吃它嚴重恐喪命

身上飄1氣味，恐是腎臟病。洗腎者最多是這類人！它是天然補腎藥，脾胃最愛這類食物。腎臟病別吃1水果，嚴...

59天前

【胡乃文】癌細胞最喜歡這種人少做4件事癌細胞OUT！

【胡乃文】癌細胞最喜歡這種人少做4件事癌細胞OUT！

全球罹癌年輕化！50歲以下爆增8成，男女易得這3種癌！4食物+2運動，消滅癌細胞。1用品藏毒素，改換...

73天前

【胡乃文】高壓上班族，3招減壓救便祕

【胡乃文】高壓上班族，3招減壓救便祕

別只靠瀉藥！爸媽不愛動又便祕！按1穴超順暢。減肥狂吃菜恐婦科病，這樣吃才OK。上班久坐又便祕，2水果...

87天前

【胡乃文】膠原蛋白怎麼吃最有效？素食這樣吃防骨鬆肌少

【胡乃文】膠原蛋白怎麼吃最有效？素食這樣吃防骨鬆肌少

這3類食物膠原蛋白最多！多吃1種維他命，留住膠原蛋白。素食者吃膠質＋它，轉化膠原蛋白。想提高骨密度防...

101天前

【胡乃文】頭痛到爆怎麼辦？ 3穴止痛超有感

【胡乃文】頭痛到爆怎麼辦？ 3穴止痛超有感

頭痛到爆怎麼辦？ 3穴止痛超有感。不再頭痛欲裂！這2電器少用，別把肚子當冰箱。1花茶，遠離頭痛，眼...

108天前

【胡乃文】更年期骨鬆發胖失眠危機！4類食物+拍陰經

【胡乃文】更年期骨鬆發胖失眠危機！4類食物+拍陰經

停經後骨質流失最快！4類食物防骨質疏鬆，拍1處通經絡，減少熱潮紅，防心血管疾病。睡前做1動作，防頻尿...

122天前

【胡乃文】不吃藥也能自然降血壓 6招降壓效果好

【胡乃文】不吃藥也能自然降血壓 6招降壓效果好

不吃藥能自然降血壓？6招降血壓，效果跟吃藥一樣好！天氣冷，2動作自救保命。顧血管，這類食物少吃。注意...

150天前

【胡乃文】整天盯螢幕眼睛好酸？ 5穴搞定

【胡乃文】整天盯螢幕眼睛好酸？ 5穴搞定

勝過吃補藥！整天盯螢幕、眼睛好酸？ 5穴就搞定。頭殼丟丟痛，1穴３秒止痛！多練這1招，肩頸酸痛...

157天前

【胡乃文】糖尿病吃什麼好？ 1物控血糖

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糖尿病吃什麼好？ 1物控血糖，加速傷口痊癒！ 211餐盤這樣吃，不必算熱量，控血糖超EASY。水果...

164天前

【胡乃文】10種高蛋白質食物，第1名是它

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10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防心血管問題，消水腫。 1撇步，吃毛...

178天前

【胡乃文】海帶蘿蔔排骨湯預防動脈硬化

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注意！膽固醇太低恐患失智症，1數值也要看！血脂飆高？按1穴+它，降血脂防動脈硬化！少碰2類NG食物...

185天前

【胡乃文】養肝就是養命護肝茶補氣控血糖

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養肝就是養命！護肝茶補氣控血糖！ 3祕方+2穴擁有好心肝。

192天前

【胡乃文】讓腎越來越好！斷開4種習慣

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讓腎越來越好！斷開4種習慣。常睡不飽一直很累？ 1羊肉湯＋1茶補血消除疲勞。吃4種黑色食物，養腎變年...

204天前

【胡乃文】熬夜睡不好恐致癌 3穴1茶助睡眠

【胡乃文】熬夜睡不好恐致癌 3穴1茶助睡眠

解決3種失眠類型！睡不好免疫力下降恐致癌？注意！熬夜讓內分泌失衡誘發婦科病。按3穴，白天不嗜睡晚上好...

213天前

【胡乃文】這樣吃火鍋避免爆肥

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火鍋熱量高！痛風腎不好的人要注意，這樣吃不爆卡不發胖！沙茶醬加它，小心感染１種菌，分享胡家醬料配法...

227天前

【胡乃文】食用油怎麼選？選對油好吃不傷身

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不再油恐懼！吃對比少吃更重要！炒菜用哪一種油？油炸物是萬惡食物？選對油好吃不傷身！為何下午茶時段容易...

241天前

【胡乃文】蘋果這樣洗可去掉農藥果臘

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蘋果的3大厲害之處！護血管、抑制食慾、改善便祕。蘋果+1物，是天然的美顏飲品，雙頰紅潤又助排便。蘋...

248天前

【胡乃文】黃豆營養價值高加1物活血解毒！

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黃豆營養價值高！加1物活血解毒！豆漿+它，補鈣防便祕，注意！2種人不適合喝。這種豆腐補鈣效果比較好...

255天前

【胡乃文】注意！一行為髖關節容易位移

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中高年級生的輕鬆筋骨法！ 4穴+5物，強筋骨補膠質，解膝蓋痛。 1運動有空做一做，防關節退化。注意...

269天前

【胡乃文】遠離老花近視 1茶飲拒絕熊貓眼

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眼睛霧茫茫！ 5大穴每天按一按，遠離老花近視1茶飲拒絕熊貓眼，２物是治眼睛最好的藥。眼睛乾澀怎麼辦...

276天前

【胡乃文】眼睛疲勞？睡不好？ 2招改善視力治失眠

【胡乃文】眼睛疲勞？睡不好？ 2招改善視力治失眠

眼睛疲勞？睡不好？ 2招能量運動改善視力治失眠！透過「養心」幫助你啟動身體自愈力，預防疾病！ fea...

281天前

【胡乃文】防胃潰瘍南瓜和它一起吃

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脾胃弱怎麼辦？ 3穴位治胃痛胃酸過多。南瓜和它一起吃，防胃潰瘍。胃潰瘍吃什麼都痛！喝米油，解痛又養陰...

297天前

【胡乃文】花生這樣挑遠離一級致癌物 3種人不適合吃花生

【胡乃文】花生這樣挑遠離一級致癌物 3種人不適合吃花生

花生這樣挑，遠離一級致癌物！抗衰老、降低冠心病。花生+1物，防骨松補血補奶。 3種人不適合吃花生。熟...

304天前

【胡乃文】邁入40歲大腦開始退化 6食物延緩腦退化

【胡乃文】邁入40歲大腦開始退化 6食物延緩腦退化

邁入40歲，大腦開始退化！6食物延緩腦退化，多做2運動防失智。容易忘事分心？2件事拯救你的智力。注意...

318天前

【胡乃文】如何分辨你是水腫還是胖？壓這裡2秒看1顏色

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瘦身與去濕雙管齊下！如何分辨你是水腫還是胖？壓這裡2秒看1顏色。按3穴+拍打通淋巴，補脾排濕氣。吃什...

325天前

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