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男性睡前不經意的小習慣 正在悄悄偷走健康
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睡前喝的這杯水 到底是要命水還是養命水?
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睡前若能充分讓身體放鬆,對改善睡眠品質有幫助。一個躺著就能進行的簡單動作,不僅可放鬆全身筋膜,還能舒...
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睡前玩手機 影響學生睡眠導致注意力下降
一項新研究顯示,中學生如果在睡前1小時看手機、手提電腦、平板電腦將過度刺激年輕的大腦,從而影響其睡眠...
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不管多麼不愛喝水 這3杯水建議每個人都喝
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警惕這些喝水方式會傷害身體 可別喝錯了
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就寢前吃這些食物幫助入睡 醒來精神抖擻
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1221天前
這時喝水排毒快!早晚喝對水養生 還能控血糖
喝水補水雖然是最普通的事,但卻能幫助身體運輸營養,調節新陳代謝,進而增強人體對疾病的抵抗力,排除毒素...
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睡前4個習慣讓女人容易衰老 勸妳快改掉(組圖)
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水腫讓你一夜變胖,怎麼辦才好?別等到腫了才想方法補救,睡前堅持好習慣,就能有效防止水腫了。 &nbs...
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把握睡前1小時 是養生黃金期
睡前1小時做什麼,直接關係到睡眠的質量。如果睡不好,不但五臟六腑功能失調,也不能正常調整代謝,就會出...
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調查:失眠者睡前常看電視
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