失眠

【胡乃文】失眠、睡不好吃什麼？臥室多大才適合？

【胡乃文】失眠、睡不好吃什麼？臥室多大才適合？

失眠、睡不好吃什麼？大棗+2物，讓你睡香香！半夜3點常醒，吃酸味降肝火！臥室多大才適合？臥室有廁所氣...

562天前

【健康1+1】潮熱失眠又骨鬆 2招搞定更年期

【健康1+1】潮熱失眠又骨鬆 2招搞定更年期

很多女性進入更年期，飽受熱潮紅、失眠、心悸等症狀所苦，還容易骨質疏鬆。李嘉菱醫生教您從飲食、芳療來改...

585天前

失眠睡不好？一碗湯幫你解決問題

失眠睡不好？一碗湯幫你解決問題

失眠，睡不著，令人感到疲勞、易怒、注意力不集中，而且會影響日常生活，如果短期失眠，蘋果加生薑可以幫助...

605天前

胡鑫宇失蹤前嘔吐怕光醫生：摘器官前的藥物反應

胡鑫宇失蹤前嘔吐怕光醫生：摘器官前的藥物反應

中共強行將胡鑫宇案定性為「自殺」。但外界普遍懷疑胡成了中共高官的器官供體。家屬曾爆料胡失蹤前有失眠嘔...

626天前

睡得越少壽命越短 9妙方改善失眠

睡得越少壽命越短 9妙方改善失眠

您是不是經常感到難以入睡、多夢、睡不飽或醒得較早且無法繼續睡眠？如果您有這些症狀，可能您已患上了失眠...

717天前

當心！吃太快肥胖、糖尿病找上門 6招教你慢下來

當心！吃太快肥胖、糖尿病找上門 6招教你慢下來

每次用餐時，你是否留意自己咀嚼了幾次？還是隨便咬幾下就把食物吞進去？現代人生活忙碌，為求效率，吃東西...

733天前

中醫理論中的陽虛體質和陰虛體質

中醫理論中的陽虛體質和陰虛體質

每個人的體質受先天和後天的影響，陽虛體質則外寒；陰虛體質則內熱，在養生時人應了解自己偏向的體質，然後...

734天前

談古論今話中醫：失眠自然療法-接地氣

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今天很高興邀請到名醫蕭文豪醫師來教我們失眠的自然療法，如何不吃安眠藥也能達到身體陰陽平衡自然入睡的方...

747天前

還為失眠痛苦嗎？這樣做讓你夜夜好眠

還為失眠痛苦嗎？這樣做讓你夜夜好眠

還在為失眠痛苦嗎？翻來覆去睡不著，數綿羊也不好使，嚐盡了坊間各種偏方也難以改善。有時即使睡著了，也像...

755天前

你睡著了嗎？中醫師教你睡出質量

你睡著了嗎？中醫師教你睡出質量

《黃帝內經》的《四氣調神大論》中談到秋季的時候應該「早臥早起、與雞俱興、使志安寧」。那麼具體而言，是...

801天前

談古論今話中醫：談失眠

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根據統計，國人高達700萬人曾經有失眠，慢性失眠盛行率為19.3％，平均每5人就有1人有失眠困擾。 ...

809天前

【健康1+1】哈佛證實人體經絡失眠心悸靠它改善

【健康1+1】哈佛證實人體經絡失眠心悸靠它改善

哈佛, 經絡, 穴位, 助眠穴, 失眠, 直播哈佛證明人體經絡：失眠、心悸靠它改善！按神奇助眠穴...

858天前

比有氧運動更好！阻力運動改善睡眠、減少入睡時間

比有氧運動更好！阻力運動改善睡眠、減少入睡時間

睡眠的重要性不言而喻。最新研究發現，阻力訓練可能比有氧運動更能提高睡眠質量。成人推薦的睡眠時間是每...

891天前

營養師推薦Costco兩種零食有益血壓或睡眠

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備受消費者青睞的美國倉儲式零售商Costco（好市多，開市客）有豐富多樣的零食出售，營養師推薦兩種零...

896天前

失眠是頸椎不好？3招調頸椎不用藥也能好好睡

失眠是頸椎不好？3招調頸椎不用藥也能好好睡

你有失眠的困擾嗎？其實，失眠分為幾種狀況，包括入睡困難、無法熟睡或清晨太早醒來。長期失眠容易導致疲倦...

906天前

4方法按按手指和疼痛、失眠說再見

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你頭痛得很厲害，又正在急於完成你的工作；或是失眠犯了，在床上翻來覆去睡不著⋯⋯怎麼辦？4個反射療法幫...

929天前

【四維健康】睡覺時身體和大腦會發生什麼？

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上帝讓人類有三分之一的時間都在睡覺，這樣究竟有多少意義？睡眠的時候我們的大腦在做什麼？楊醫師給您五個...

932天前

咖啡在什麼時間喝更好？營養師5方法助睡眠

咖啡在什麼時間喝更好？營養師5方法助睡眠

充足的睡眠至關重要，然而有人易失眠、有人睡覺質量差。營養專家從飲食角度給出了5個建議，可幫助你避免失...

941天前

【胡乃文】用一招治好憂鬱

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擊退內耗人生！一特效穴，趕走憂鬱！妻子過世，他重度悲傷，醫生說一句話後，他笑到不行。考前焦慮睡不好...

954天前

談古論今話中醫：中醫重視補腎你補對了嗎？

談古論今話中醫：中醫重視補腎你補對了嗎？

中醫認為「腎」是先天之本，腎的功能不但包含生殖能力，還關係到一個人的生命活動力。腎氣甚至還支配人體的...

956天前

疲勞不一定是累了有五大原因對症才能擺脫

疲勞不一定是累了有五大原因對症才能擺脫

現代人每天都有做不完的事、操不完的心，工作時間長，睡眠時間少，甚至日夜顛倒，三餐不正常，種種生活壓力...

957天前

家有合歡花失眠不再怕

家有合歡花失眠不再怕

睡眠在我們的一生中占了相當大的比重。如果按每天六小時睡眠的話，那麼四分之一人生都在睡覺，如果是八小時...

961天前

【廣告】談古論今話中醫：更年期治療法

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更年期容易生氣或失眠，熱潮紅等等現象，中醫如何治療看待？專家解答。

969天前

為什麼有人會在凌晨3點乍醒？

為什麼有人會在凌晨3點乍醒？

通過調養肝臟來調節新陳代謝，能避免半夜乍醒。有一種非常普遍的現象困擾著許多人：有的人入睡沒有問題，但...

984天前

【健康1+1】失眠、睡眠欠債？不用藥也能好睡

【健康1+1】失眠、睡眠欠債？不用藥也能好睡

睡對時間，肌膚好、防老防失智！失眠、淺眠、睡眠不足？中醫教你這樣做，不用吃安眠藥就改善！【直播時...

995天前

談古論今話中醫：治失眠先找根源

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根據台灣睡眠醫學會2015年的統計資料顯示，台灣慢性失眠盛行率為20.2%，也就是說每5個人就有1人...

1011天前

【廣告】談古論今話中醫：『治失眠先找根源』中藥茶解憂安神

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1012天前

這3樣東西最好別放在床頭

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睡覺，稱得上是身體最好的放鬆和休整方式。為了保證你的睡眠質量，這3樣東西，最好不要放在床頭。床頭不...

1037天前

睡不著、睡不好？害你失眠的7種壞習慣

睡不著、睡不好？害你失眠的7種壞習慣

影響睡眠的原因很多，其中包括不良的睡前習慣。如果你經常失眠，或者睡不好，不妨看看自己是否有以下七種壞...

1062天前

談古論今話中醫：憂鬱症中醫助你一臂之力

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根據美國凱薩家庭基金會2021年3月發布的調查發現，美國成人因新冠病毒引發的擔憂和壓力而對其心理健康...

1072天前

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