【新唐人北京時間2024年06月18日訊】鍛鍊臀肌不但可以有可愛的翹屁股，更重要的是上下樓、從椅子上起身或蹲下起身都需要用到臀肌力量，12個簡單的地板動作，一起增加屁屁力量吧！
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（責任編輯：李紅）
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2024-07-25
【新唐人北京時間2024年06月18日訊】鍛鍊臀肌不但可以有可愛的翹屁股，更重要的是上下樓、從椅子上起身或蹲下起身都需要用到臀肌力量，12個簡單的地板動作，一起增加屁屁力量吧！
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