《美國醫學會內科期刊（JAMA Internal Medicine）》的研究發現，打坐有助睡眠品質。此研究將49位有中度睡眠障礙的成年人透過6週的打坐，打坐組的人更少失眠，白天也更不會倦怠。降低醫學院學生壓力、改善心理健康。
【直播時間】
美東時間05月30日（週二）早上9點
中港台時間05月30日（週二）晚上9點
【今日專家】
Jonathan Liu
康美中醫診所院長
加拿大公立學院中醫教授
每週二～週六鎖定直播：防疫身心靈
身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！
（責任編輯：李紅）
本文網址: //www.ash-ware.com/b5/2023/05/30/a103722543.html
