無法輕易起床，上下樓梯、上下公車必須扶手才敢走，一旦坐下要起身很困難，小心身體1個地方出問題。核心肌群問題對老人家的生活會有以下影響：姿勢不穩定、容易跌倒、日常活動受限、身體力量下降、腰背疼痛、行動不便、生活品質下降。
【直播時間】
美東時間05月19日（週五）早上9點
中港台時間05月19日（週五）晚上9點
【今日專家】
徐棟英
體適能教練
政戰學校體育系畢業
每週二～週六鎖定直播：防疫身心靈
身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！
（責任編輯：李紅）
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