【新唐人北京時間2022年09月14日訊】為了更好控制體重，到底應該多吃早餐，還是多吃晚餐，不少人猶豫不決，一項新研究或許能幫忙理清頭緒。
在《細胞代謝》期刊上週發表的一項研究中，英國亞伯丁大學的研究人員發現，一天中的大餐在早上吃或在晚上吃，兩者的減肥效果並沒什麼不同。
參與研究的30名受試者，在吃了四週豐盛的早餐後的體重變化，和吃了四週豐盛的晚餐，並沒有差異。這說明大餐在早上吃或在晚上吃，減肥效果是一樣的。
但研究同時也發現，受試者在早上吃了豐盛的食物後，一整天都不會太餓，可以幫助控制一天的食慾，減少一天內的食物攝入，這可能就是多吃一些早餐，有利於減肥的原因。因此，如果希望全面控制食慾，吃豐盛的早餐可能會有幫助。
新唐人電視台記者鄭宇綜合報導
本文網址: //www.ash-ware.com/b5/2022/09/14/a103527472.html
