【新唐人北京時間2021年10月14日訊】想了解什麼是睡眠負債，為什麼不睡覺讓你更容易發胖、皮膚老化、記憶力衰退、情緒失控？
什麼是睡眠的「黃金90分鐘」？為什麼愈老愈難熟睡？睡午覺對身體好不好？如果這些也是你深埋在心中的疑問，那可千萬別錯過談古論今話中醫今天的精彩節目喔。
這一集很高興邀請到本台頗受觀眾歡迎的吳國斌中醫師。
本集內容主題如下：
1. 何謂睡眠負債？
2. 睡眠對人體有哪些重要性？
3. 為什麼愈老愈難熟睡？
4. 睡眠負債的症狀？
5. 睡眠負債會危害身體？危險性有哪些？
6. 睡眠負債消除法！
7. 改善睡眠品質的14個方法
8.Q&A：關於睡午覺的看法
中醫知識CooL FB粉絲團
https://goo.gl/H3jsDi
中醫知識CooL Youtube頻道
https://bit.ly/3aqtf
本文網址: //www.ash-ware.com/b5/2021/10/14/a103242677.html
