【新唐人北京時間2021年06月28日訊】間歇性的斷食對自身的健康、衰老、疾病，甚至新冠病情都有深刻的影響。那間歇性斷食有什麼具體好處？我們怎麼判斷自己是否應該間歇性斷食，又怎樣選擇適合自己的斷食方法呢？本期節目楊醫生將解開您的疑惑，與您娓娓道來。人為什麼要間歇性斷食？ 它的九大好處您知道幾個？ 您應該選擇哪個方法去實現健康長壽？
00:00 什麼是間歇性的斷食 ，以及間歇性斷食的方法
03:47 間歇性斷食的9大好處
10:35 斷食之前要明確的三件事
11:57 如何開始健康斷食？
（責任編輯：王曉玉）
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