【新唐人北京時間2021年04月15日訊】起床後的總是習慣先滑手機？只要改變一下做事的順序，就能讓你整天充滿幹勁！
00:43 改變起床習慣 整天活力滿滿
01:18 起床練習1：3句話自我肯定
02:47 起床練習2：前晚計劃好今天
04:06 起床練習3：經常複習目標
早上醒來不要做哪些事情？
06:38 起床不要使用貪睡鬧鐘
07:28 起床不要立刻滑手機
08:35 起床不要跳過活動和早餐
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