【新唐人北京時間2021年03月04日訊】隨者年齡增長，肌肉的大小與強度會逐漸地減退，形成肌少症之後，甚至連從椅子上站起來、爬樓梯、提菜籃等日常活動都會有困難。嚴重者，肌肉量少到站不起來、無法起床，導致生活能力的喪失，往往也是臥床、坐輪椅的開始。

這一集很高興邀請到骨科名醫台北市中醫師公會理事長黃建榮中醫師分享肌少症之預防與治療。

本集內容主題如下：

1.什麼是「肌少症」？

2.現代有將近1/3的年長者患肌少症，「肌少症」的原因包含？

3.肌少症的症狀有哪些？

4.簡易判別肌肉量！介紹「手指測量法」與「皮尺測量法」

5.「肌少症量表」如何使用？判別肌肉量！

6.從飲食預防「肌少症」你該如何做？

7.什麼?!這麼簡單的動作可以預防「肌少症」？

8.肌少症是中醫學「痿症」或「虛勞」辨證論治「八珍湯」

9.六種有益肌少症的中草藥

10.增長肌肉的藥膳分享