【新唐人北京時間2018年06月21日訊】中醫認為夏至之後，白天縮短黑夜變長，因此陰氣發生，所以夏至養生要避免寒涼。
1.忌食生冷
2.忌冷水洗浴
3.忌夜臥貪涼
台灣羅珮琳醫師認為，「夏」是養心的好時節，苦瓜、蓮子心這類苦的食物，很適合養心。
生脈飲可除疲勞防中暑，也很適合調養身體。
生脈飲的做法：
藥材：
黨參 3錢
麥門冬 3錢
五味子 1~2錢
加800c.c.水，小火煮至少30分鐘。
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（責任編輯：張信燕）
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