【新唐人北京時間2017年08月10日訊】最近喝檸檬水很流行，因檸檬水具有美白和養生的功效，深受大家喜愛。但是喝過多的檸檬水反而刺激「胃壁黏膜」，造成胃酸過多和胃痛。
1、中醫認為，飲食沒有辦法改變血液的酸鹼值，檸檬的酸鹼值約二到三，胃酸是一到二。雖然胃酸比檸檬酸更酸，但是腸胃功能不好的人，可能喝一、兩天就胃痛，胃酸逆流，會有火燒心、乾咳等症狀。
2、長期喝檸檬水，容易導致整個胃收縮，加劇胃痛及胃酸逆流等症狀。
3、喝太多檸檬汁，導致胃痛、要照胃鏡的女患者越来越多。
4、檸檬無法降低血脂，也不能減少皮下脂肪。
5、應該均衡飲食，不要吃太多同一種食物。
6、人體的「血液酸鹼值」是固定的，不可能因為單一食物而改變。
7、想減肥或是調整體質，還是要老老實實的努力！
9、檸檬偏酸，多喝傷胃、傷牙，長期服用導致脾胃受傷，營養不能消化就會長痘。
10、如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。
11、胃酸過多的人只需把檸檬水儘量泡淡一點就可以喝，因為少量的檸檬酸有利於胃黏膜修復。
12、對於消化不良者來說，在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用，對促進消化液分泌還有好處。
13、不加糖的淡檸檬水中沒有鈉，幾乎不含能量，而含有鉀、少量維生素C和少量類黃酮物質，很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風等慢性病人日常飲用。
（編輯：張信燕/責任編輯：嘉惠）
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