夏天容易發躁 小心這3種常見病

【新唐人北京時間2017年07月30日訊】夏季高溫悶熱，人們情緒容易波動，年長者可能更加焦躁不安，如果不及時調整就誘發多種疾病。下文正是提醒大家，要擁有一個健康的身體，夏季也要留心這幾類常見病。

補水防腦血管疾病

夏天天氣熱，氣壓低，老年人出汗多，處於相對脫水狀態。倘若補充水分不足，加上高溫造成血液濃縮則可能造成冠狀動脈供血不足，可使病情惡化，出現頭暈、胸悶、心慌和憋氣等症狀，嚴重時還有可能突發心梗和中風。

如何預防：應儘可能減少高溫時段的外出；鍛鍊也要得當，運動後要及時補充水分與鹽分，保證有充足的血容量使血液得以稀釋；空調溫度不要調得太低，儘可能減少進出空調房間次數；多測量血壓，遵醫囑及時調整降壓用藥；早晨氣壓較低，6點-10點是高血壓好發的「危險期」，喜歡鍛鍊的老人應避開這段時間，下午或者晚上去鍛鍊。

不吃隔夜飯預防腸胃炎

夏季的高溫也容易滋生各種細菌，消化道疾病高發，由於老年人生理退化，腸胃的運動、吸收功能減退，抵抗力下降，更易患上消化道疾病，年長者更應注意預防急性腸胃炎。

因此，年長者在飲食上應選擇一些比較新鮮清淡的食物，冰箱中的食物不要保存太長時間，並儘量避免吃隔夜海鮮和剩菜。

定期體檢預防糖尿病

作為紐約家庭醫生，羅偉修醫生認為預防更為重要，他介紹長者要定期對身體狀況、代謝性疾病的檢查預防。通過每年的年度檢查，盡早發現身體健康問題的徵兆，比如糖尿病、血糖高、血壓高等等，希望能夠盡早發現，早期治療。

若發現高膽固醇現象，在飲食方面要少油、少鹽，少吃動物性脂肪。若有糖尿病跡象，更要早期篩查，包括檢查眼睛，檢查腎臟功能，以預防糖尿病的併發症。

——轉自《大紀元》

（責任編輯：凱欣）