萬花筒：久雨重陽後 清寒小雪前

【新唐人2015年11月24日訊】剛剛過去的這個週日是二十四節氣中的小雪。一起來了解一下這個節氣的特點和時令養生。

小雪是二十四節氣中的第20個。這時夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西，北斗西沉，仙後座升空，飛馬座臨空，冬季星空的標識獵戶座探頭。

小雪時節，東北風成為常客，氣溫逐漸降到0℃以下。是寒潮和強冷空氣活動頻繁的節氣，常伴有入冬第一次降雪，但雪量不大，夜凍晝化。被形容為「荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝」。

小雪分為三候：一候虹藏不見﹔氣溫降低，雨虹不現。二候為天騰地降;此時陽氣下降，陰氣上升，天地不通，陰陽不交。三候閉塞而成冬，萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴冬。

小雪以後，果樹開始修枝，包紮株桿。蔬菜多採地窖或土埋貯存。 由於氣溫下降、天氣乾燥，這時也是加工臘肉的好時候。其他民俗還包括吃糍粑、曬魚乾、吃刨湯等。

此時天氣陰冷晦暗、光照較少，易引發或加重抑鬱症。宜吃溫補食品，如羊肉、牛肉、雞肉，以及腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等益腎食品和蘿蔔、松花蛋等冷性食物。進補可食用人參、龍眼以補氣、血。