參賽奧運 運動員需練習抗壓

【新唐人2014年2月17日訊】上週五，陳偉群在冬奧花樣滑冰項目上意外失金，讓粉絲失望，也讓人們看到競技體育對運動員心理素質的要求。他們不僅需要高超的技巧，更需要平靜的內心和高度的專注。

參加奧運會的運動員們在體能方面已經準備好了，但是心理上呢？一方面希望奪金，另一方面又擔憂出現意外。體育心理學家朱瑞（Leith Drury）有一套辦法，可以讓運動員在比賽時精力更集中。就是這個玩偶搖滾明星。

Ryerson大學朱瑞：「這代表了運動員對自己所有的積極想法。這是那些湧上心頭的懷疑，負面想法和感受。」

朱瑞說，運動員不應當太關注自己的表現，她問運動員自己能夠控制的是甚麼？

朱瑞：「這個回答是我的思想，我的情緒，我怎樣回應，那些我控制不了的事情，我必須控制我的回應。」

有時運動員們比的是誰更能承受壓力。這也許可能解釋陳偉群的遭遇，奪金的路已經鋪好了，他卻因為接連失誤，只得了銀牌。

奧運花滑銀牌得主陳偉群：「我希望每個人都可以體驗一個人在冰上的感受，你感到孤獨，很艱難的挑戰。」

相比之下，身體帶傷的胡達克，意外的在高山滑雪超級大回轉的比賽收穫銅牌，良好的心理素質是獲勝的關鍵。

奧運銅牌得主 Jan Hudec：「你從起始門出發時，必須非常有信心，知道你的底線，能夠承受風險。」

朱瑞說，要抑制恐懼和負面的想法，積極的迎接挑戰。

朱瑞：「你必須以搖滾明星的積極心態生活，如果你一直是負面心態，你在放棄自己的能力，放棄比賽的優勢，沒開始就放棄了。」

朱瑞說，需要多年的訓練才能達到這一點，如果身體和精神可以合而為一，高度專注，這個結果一定是輝煌。