【新唐人北京时间2024年07月06日讯】美国总统大选备受瞩目，然而专家表示，面临巨大压力的不仅是总统候选人，激烈的选举也可能会影响选民的心理健康。
2024年美国总统大选，再次上演了拜登与川普的对决，无论是支持哪一方的选民，都可能会因为目前的选情而感到忧虑和抑郁。
LifeStream行为治疗中心精神科医生Thomas J. Valente：“无论你属于哪个政党，你所支持的候选人获胜的可能性都是50%，而这会让一些人陷入恐惧的循环。”
心理专家表示，人的大脑并不喜欢太剧烈的变化，因为很容易让人感受到压力，并导致焦虑。
如果感觉自己已经因为大选开始焦虑，那么此时要做的，首先是暂时远离与选举有关的一切，然后要保持健康的生活规律，包括健康饮食、锻炼和保证高质量的睡眠。
当然还要记住一点，选举终究是会过去的。
LifeStream行为治疗中心精神科医生Thomas J. Valente：“我觉得有些人只是想不明白，无法看透这一点，然后就越来越严重，最后难以承受。”
如果这些还不能减轻心理焦虑，就要寻求专业帮助了。
LifeStream行为治疗中心精神科医生 Thomas J. Valente：“药物治疗会有所帮助，心理治疗、心理咨询、打坐冥想、瑜珈、艺术芳香疗法也都会有帮助，治疗的途径和方法不止一种。”
新唐人电视台记者乔安综合报导
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