168斷食

【健康1+1】168間歇性斷食的飲食要訣

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許多人都知道體重管理最關鍵除了規律的運動習慣，還要有效控制飲食，不過如今飲食法除了食物內容外，「時間...

7天前

【健康1+1】168斷食增91%心血管風險

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168斷食還能採用嗎？讓許多人成功瘦下來的減肥方法，竟然會增91％心血管疾病風險？168斷食可降低體...

99天前

【健康1+1】五代中醫：超級食物奇亞籽

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奇亞籽含有Omega-3 、膳食纖維、維生素、礦物質等多種營養素。今年一項新研究指出，「奇亞籽是代謝...

307天前

168、1212斷食法哪個好？前者2類人不適合

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168斷食法是目前流行的減肥飲食策略，但16小時斷食限制太長，營養師提醒有2類人不宜，較適合改用12...

1043天前