放鬆

【她健康】必備精油5選 專家教你挑選與使用祕訣 
超實用!日常必備!5款精油讓你與大自然同呼吸,身心瞬間放鬆!精油使用大揭祕,如何嗅吸效果最好?挑選重...
4天前
別做錯 6種「放鬆」活動實際讓你更焦慮
當你被壓力壓垮時,你可能不知道如何讓自己擺脫負面情緒。你可能想蜷縮成一團長時間看電視或假裝壓力不存在...
76天前
【健康1+1】五代中醫愛綠茶 功效禁忌一次看
綠茶給人養生健康的印象,現代研究確實發現,綠茶含有很多茶多酚,經常喝茶的老人,死亡風險下降10%。較...
181天前
【健康1+1】罹癌後更健康 3招消滅癌細胞
抗癌教授韓柏檉2008年發現罹患肝癌,之後癌細胞轉移至肺部,經化療25次、放療12次、口服鏢靶藥,3...
330天前
【健康1+1】五代中醫揭 薏仁最強功效
炎熱天氣來碗綠豆薏仁湯很消暑,薏仁不止有祛濕、美白的效果,還可以降血糖、防癌、改善便祕。但在五代中醫...
391天前
原來這才叫休息——找到適合自己的「休息模式」
為什麼睡了11個小時仍然覺得疲累?為什麼花了好幾萬去島國度假回來後並沒有增加生活的熱情?什麼叫休息...
569天前
楊威:黨媒亂解「清零」放鬆卻洩漏實情
11月底「白紙革命」在中國大陸爆發,「共產黨下台」的口號嚇壞了中共領導人,慌忙無預警地放鬆了「清零」...
583天前
中共放鬆防疫管控  有人歡喜有人憂
中共國務院於近期推出新的防疫政策「新10條」,改變之前的嚴格管控「清零」政策。對於這種倉促的放開,有...
593天前
還為失眠痛苦嗎?這樣做讓你夜夜好眠
還在為失眠痛苦嗎?翻來覆去睡不著,數綿羊也不好使,嚐盡了坊間各種偏方也難以改善。有時即使睡著了,也像...
667天前
迷走神經:最長腦神經 刺激它能讓你更健康
迷走神經,讓這種關鍵的神經進入更好的「狀態」,可以對你的身體健康產生深遠的影響。 迷走神經是體內最長...
876天前
「嗝氣」好尷尬!2個技巧幫你改善
「嗝氣」不是「打嗝」,嗝氣是指進食後胃或食道內的氣體,由於食道括約肌放鬆而從口腔排出。例如喝汽水、嚼...
888天前
半夜醒來輾轉難眠 如何繼續睡覺?
很多人應該都有在半夜醒來,然後輾轉難眠的經驗。在沒有足夠睡眠的情況下,隔天早上上班或上學可能會犯睏...
1076天前
睡前1個最佳動作 放鬆全身筋膜、助入眠
睡前若能充分讓身體放鬆,對改善睡眠品質有幫助。一個躺著就能進行的簡單動作,不僅可放鬆全身筋膜,還能舒...
1092天前
「小週六」放鬆一下 充電再出發
工作連軸轉耗損精力,多希望五天的工作日中能有個小休憩舒緩壓力。尤其當下疫情放緩的地區,很多上班族仍希...
1146天前
睡前吃香蕉、牛奶真能助眠?6大營養讓你迅速入睡
睡不著是許多人面臨的困擾,但可通過飲食補充色胺酸、維生素B群和好菌等6大助眠營養素,幫助體內自然合成...
1211天前
善用腹式呼吸 讓身體釋放「輕鬆荷爾蒙」
在繁華的城市裡,工作經常需要一較高下,甚至出現職場上鬥爭,許多人感到身心俱疲、體力透支。科技越是進步...
1415天前
佈置一個放鬆心情的家 10招讓雜物「隱形」
整潔的生活空間有助於放鬆心情。現代人經常過著忙碌緊張的生活,家成為我們放鬆和休養生息的避風港。疲乏時...
1440天前
學會「放棄」和「放鬆」 找回健康的自律神經
清晨,你是充滿精力一躍而起開啟新的一天,還是精疲力竭掙扎著起床,一邊焦慮著無止無盡的工作?晚上入睡前...
1570天前
選舉讓你亢奮焦慮? 小心傷身致癌 這樣做立即放鬆舒緩
小心!選舉症候群已經上身,最近有個新聞說 ,選舉前一個月,選舉症候群求診的增加兩成也就是20% 。
1658天前
學會「放棄」和「放鬆」 找回健康的自律神經(組圖)
清晨,你是充滿精力一躍而起開啟新的一天,還是精疲力竭掙扎著起床,一邊焦慮著無止無盡的工作?晚上入睡前...
1664天前
雖繳出先發5.2局失2分好投,但美國職業棒球巴爾的摩金鶯隊左投陳偉殷今天賽後說,比賽後半段心態有些放...
4130天前
1名34歲的女性病患連續耳鳴3個月,服用中、西藥物都無效,台中市澄清醫院中港院區復健科主任謝宜熹今天...
4735天前
口腔医院的各种医疗设备,往往会使就医的病患产生恐慌症。最严重的还可能引起晕倒。未来是病人放松,有些牙...
5792天前