3分鐘腹肌鍛煉 有效平腹瘦身(視頻)

【新唐人北京時間2018年06月29日訊】繼上次3分鐘平腹訓練第一部分後,這次是第二部分腹肌鍛煉,想要獲得堅實而強壯的腹部,一定要試試。

建議每週鍛煉至少3次或以上,也可以和第一部分訓練結合起來,選擇最適合你的鍛煉方式!

當然還要注意控制你的飲食。

以下視頻跟著一起做就可以了:

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(責任編輯:張信燕)

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